ataman
Hikayemi baştan anlatayım...4 ay oldu düzenli sigara içmeyi bırakalı..öncesinde 5 yıllık yarım paket / günlük bir tiryakiliğim vardı...bıraktıktan sonra ilk 1.-1.5 ay çok rahat geçti içten içe huzurluydum iyiki bırakmısım diyordum..taa ki bir dal içene kadar..ondan sonrada biraz daha kendimi kandırd
Hikayemi baştan anlatayım...4 ay oldu düzenli sigara içmeyi bırakalı..öncesinde 5 yıllık yarım paket / günlük bir tiryakiliğim vardı...bıraktıktan sonra ilk 1.-1.5 ay çok rahat geçti içten içe huzurluydum iyiki bırakmısım diyordum..taa ki bir dal içene kadar..ondan sonrada biraz daha kendimi kandırdım..Haftada bir tane içsem birşey olmaz dedim kendi kendime.. öylede oldu haftada bir tane işyerinde-iş çıkısı kahveyle birlikte içiyordum..ancak bugun sabahtan beri bir krize girdim..Çok mutsuz hissediyorum kendimi...Yemediğim çerez kalmadı akşamdan beri..Sakız çiğnedim,uyudum biraz,olmadı.. Ders çalışıcam konsantre olamıyorum...saplantı oldu resmen..Paket alsam geri dönüşü olmayacak,yeniden tiryaki olucam gibi geliyor..Ama bi paket alsamda bu sıkıntı bitecek fikride ağır basıyor.. bi ikilemde kaldım...kafayı yicem...Bi çıkış yolu....
0
şu anki suçluluk duygusuyla zaten keyif alamazsınız ki o sigaradan, alabilir misiniz? boş yere dışarı çıkmış, üşümüş, para harcamış, evi kokutmuş olacaksınız. dersinize çalışın onun geri dönüşü yok.kolay gelsin.
0
hic o toplara girmeyin bu saatte.bence bi duş alın sonra dersinize calısın.
0
Patlıcan ye, nikotin içerir, isteğini azaltmada yardımcı olur. Canın sigara istedikçe bol bol patlıcan ye... Ve ne olursa olsun pes etme, o kadar iradesiz misin ki, parmak kadar şeyin seni esir almasına izin vereceksin? Sakın öyle haftada 1 tane diye de kendini kandırma, hiç olmasın, "bitti" de ve bitir, bir daha ağzına koyma. Yaparsın, yapılmayacak şey değil...
0
