Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (0)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (3)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

spor saatleri?

şimdi ben haftada 3 gün spor yapmaya karar verdim günleri de belli cumartesi, pazar, pazartesi ikişer buçuk saatten ama hangi saatler arasında yapmalıyım ona karar veremedim sabah mı öğleden sonra mı akşam mı hangi zamanda daha etkili ve işe yarar ki?




 
sabah tabiki.


  • olkol  (08.12.11 03:26:20) 
( gün aşırı yapsan şahane olur )


  • drkiraz  (08.12.11 03:31:29) 
bence pzrtesi çrşmba cuma yap haftasonu dinlen ard arda kaslarını yorarsın


  • Thunderbirds  (08.12.11 03:37:30) 
birer gün arayla maksimum 1,5 saat yaparsanız daha verimli olur..


  • ogzi  (08.12.11 03:53:13) 
daha taze bir doktor söylemişti tv.de, sabah saatlerinde spor kalp krizi riskini ciddi arttırıyormus.


  • art vandaley  (08.12.11 04:28:58) 
ctesi pazar çarşamba yap. kaslara gelişmek için de zaman tanı. ctesi pazar ı niye bölmedim muhtemelen en boş günlerin onlardır sporla değerlendir tabi.
ctesi sabah 9, pazar sabah 9-10. haftaiçi olan da mecburen akşam olacak.

  • ozdek  (08.12.11 06:24:01) 
amacın vücudu şekle sokmaksa, arka arkaya üç gün yaparsan yarısı boşa gider o sporun. aralarına bir gün koy.


  • in memory of botvinnik  (08.12.11 12:06:11) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.