(3)
Atlama ipi, kondisyon, etc...
Kilo vermek lazım, olmuyor böyle göbek falan da dışarı çıkıp yürüyüş yapayım desem donuyorum soğuktan. Evde spor yapmak için de e walker-koşu bandı-bisiklet işe yarar mı diye baktım ama herkes bir şey demiş duyuruda. Her kafadan bir sesin çıkmadığı tek alet de atlama ipi.Komşu sorunu yok oturduğum a
Kilo vermek lazım, olmuyor böyle göbek falan da dışarı çıkıp yürüyüş yapayım desem donuyorum soğuktan. Evde spor yapmak için de e walker-koşu bandı-bisiklet işe yarar mı diye baktım ama herkes bir şey demiş duyuruda. Her kafadan bir sesin çıkmadığı tek alet de atlama ipi.
Komşu sorunu yok oturduğum apartmanda, alayım o zaman ben bir atlama ipi, egzersizlerle birlikte her gün kullanayım, hem masrafsız, hem de tüm kondisyon aletlerinden daha iyi?
0
ip atlamak iyidir ama istersen şuna da bir bak: (bkz:
p90x)
0
ip atlamak da öyle kolay iş değil
kilo vermek istiyorsan belli bir tempoda 500-1000 tane falan atlaman lazım fazla ara vermeden
kollar sırt falan da çalışıyor ritim yakalamak için muazzam gerçekten
0