[]

Atlama ipi, kondisyon, etc...

Kilo vermek lazım, olmuyor böyle göbek falan da dışarı çıkıp yürüyüş yapayım desem donuyorum soğuktan. Evde spor yapmak için de e walker-koşu bandı-bisiklet işe yarar mı diye baktım ama herkes bir şey demiş duyuruda. Her kafadan bir sesin çıkmadığı tek alet de atlama ipi.

Komşu sorunu yok oturduğum apartmanda, alayım o zaman ben bir atlama ipi, egzersizlerle birlikte her gün kullanayım, hem masrafsız, hem de tüm kondisyon aletlerinden daha iyi?


 
ip atlamak iyidir ama istersen şuna da bir bak: (bkz: p90x)


  • kun zamorano  (29.11.11 13:43:04) 
  • compadrito  (29.11.11 13:45:20) 
ip atlamak da öyle kolay iş değil
kilo vermek istiyorsan belli bir tempoda 500-1000 tane falan atlaman lazım fazla ara vermeden
kollar sırt falan da çalışıyor ritim yakalamak için muazzam gerçekten
  • technicalte  (29.11.11 15:02:24) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.