Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (56)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

uyku sorunu

uykumu alamıyorum bi türlü, nereye danışmalıyım?




 
uyuyamamak değil, yorgunluğumu atamıyorum.


  • MBrain  (24.09.11 01:02:02) 
saat 1 ve henüz uyumamışsın. büyük ihtimal sen de benim gibi 3-4 olunca yatıyosun daha sonra sabah gürültüden, güneşten, rahat yatamamaktan 10 - 11 gibi uyanıp daha yorgunluğu atamadan güne tekrar başlıyosun. eğer böyle değilse kesin doktora git.


  • kya  (24.09.11 01:04:08) 
hastanelerde uyku bozukluğu klinikleri oluyor. bir akşam orada uyuyorsun, inceliyorlar falan. bence ilacın orada.


  • resistance is futile  (24.09.11 01:04:52) 
@kya tam olarak öyle değil normalde 12 gibi uyur 9-10 gibi kendiliğimden uyanırım aslında.

@resistance is futile
teşekkürler :)
  • MBrain  (24.09.11 01:08:53 ~ 01:09:11) 
ne iş yapıyosun? ağır işde mi çalışıyosun?


  • kya  (24.09.11 01:14:46) 
zihin yorgunluğun ile fiziki yorgunluğunu eşitlemeye çalış. zihin olarak çok yorgun olabilirsin, dinlenmeye, dolayısıyla uykuya ihtiyacın olabilir ancak fiziki olarak doygun olduğun için erkenden uyanıyorsundur sabahleyin mesela.

çok yaşadım bu durumu ve en kolay çözüm bunları eşitlemek. fiziğin dinçse fiziğini yor, zihin dinçse zihni.

işe yarıyor :)
  • good room beautiful  (24.09.11 01:18:53 ~ 01:19:37) 
@kya öğrenciyim.
@goood for beautiful çok mantıklı :)

  • MBrain  (24.09.11 01:39:09) 
ben uykuyu alamamayı geçtim uyanamıyodum artık. ekşi sağolsun mediodal denen illete bulaştırdılar, uykumu düzenledikten sonra vücudda alışıyo zaten. 3 gündür 4 5 gibi uyuyup 9 10 gibi kalkıyorum sesten gürültüden, yetiyoda bu kadar uyku. yetmemeye başladığında tekrar abanırım mediodala.


  • trajikomix  (24.09.11 02:22:15) 
Ios ve android için akıllı saat uygulamaları var , androidde 1 tanesini 3gündür deniyorum gerçekten ise yarıyor alarm çaldığı zaman uyandığımda uykusuzluk diye bise olmadi hic, çok rahat kalktım 7 ve 5 saat uykuda denedim ikiside aynı sonuç , bu gecede başka bi uygulamayı denemek üzere yatıyorum iyi geceler ( not bi önceki uygulamayı değiştirdim çünkü televizyonda çıkan hadi çocuklar uykuya reklamları gibi " it is time to sleep " diyordu , böyle baskılara gelemem ben :)


  • utkucbkc  (24.09.11 02:58:02) 
5-6 arası uyanmayı dene..


  • lebanon  (24.09.11 11:17:00) 
@utkucbkc uygulamaların adını söyler misin?


  • MBrain  (24.09.11 12:13:54) 
Smart alarm clock ve electric sleep


  • utkucbkc  (24.09.11 13:04:09) 
Eğer horlama sorunun varsa ve gün içinde aşırı uykulu hissediyorsan uyku apnesi olma ihtimali var. Genelde ötelenen bir sorun olmasına rağmen çok ciddi etkiliyor insanın hayatını. Çoğu hastanede bulunan uyku merkezlerinden birine gitmeni tavsiye ederim.


  • dharmabum  (26.09.11 15:18:01) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.