iş yerinde (veya okulda) sürekli masaya koymaktan filan oluyordur o, boşuna dememişler "dirsek çürütmek" diye. ben de bulamadım bir çözüm ama dirseklerimin üzerine pek yaslanmamaya çalışıyorum iş yerinde filan, hemen geçirmese de uzun vadede etkili oluyor.
0