yatmadan önce bol alkol al

ne yapcam kanka ben şimdi.

ölüyom lan yardım edin.

bence normal. bende de var biraz.

yaşam kaliteni rahatsız edecek derece düşürüyorsa hastalık diyebilirsin. bununla gayet normal bir şekilde yaşıyorsan, ne kendine ne çevrene zararı da yoksa problem de yok demektir.

hatta bence iyi bile biraz şüpheci olmak. için rahat olsun...

büdüt: şak diye hastalık tanısı koyanları kınıyorum.

bende de var, turk olmanin yan etkisi bence

psikoloğa gitmeniz lazım bence...
erken teşhis hayat kurtarır*

*şaka yapmıyorum, espri değil bu :)

Aklıma öyle şeyler geldiğinde "He açık bıraktım kapıyı, sittir et girsin hırsız" diyorum. O da ekmek yiyecek... Ekmek almış mıydık la acaba? Du bi bakim...

hay sikicem bozukluğunu herkesde mi var ya.kaçıncı sorunlu bu, 75 yaşında anneannem'de de var lan aynısı kadın hiç şikayet ediyo mu ? anneanneminkini anlatsam yaşlılık diycek herkes.normalsiniz kardeşim.hiç bi sorunuz yok

Bir kağıda kontrol edileceklerin listesini yap. Kontrollerini yaptıktan sonra işaretle. Başucuna koy. Tekrar kontrol etmek istediğinde kağıda bak.

bu kontrolu her gece bir defa yapiyosan, cok ustunde durma. buna sorun denmez, cok tedbirli olmak denir. mesela ben bi keresinde otelde kaldigim odanin kapisini kilitlemeyi unutmusum. sabah erken uyandim, tavani seyrediyodum. birden gozumun ucuyla, bir goz ucunun bana baktigini hissettim, koseden bakiyor. muhtemelen bir otel calisani, kedi gibi girmis odaya ve uyuyup uyumadigima bakiyor. ansizin yerimden firladim ama yakalayamadim, merdivenlerden asagi son surat kacti gitti. boyle bir sey senin basina gelmez mesela. senin de dedigin gibi, faydali bir aliskanliktir diyelim. sorun demeyelim. ama gece 3 kere kalkip yapiyosan bu isi, o zaman psikiyatra git. (psikolog degil canim kardesim psikiyatr). bi de, "acaba bende sorun mu var?" dusuncesini de takinti haline getirme. zamanla gecer.

bu arada, fast "food"dan, kola/gazozdan uzak dur. sonradan kendini, aileni ve bizi uzme.

Okb teshisi dogru.
İlac tedavisine baslamalisin aksi halde duzelmesi imkansiz.

bende de var benzer takıntıllar. ama evde benim dışımda herkes çoooook rahat böylece dengelemiş oluyoruz, sorun olmuyor

OKB sahibi bir insan olarak söylüyorum ki eğer hayatınızı etkileyecek boyutta değilse bu obsesyonu kanalize etmenin ilaç tedavisinden başka yolları var. İnsanın beynini süngere çeviriyor o ilaçlar, mümkün olduğunca son tercih olması lazım. Kaldı ki bence faydalı bir obsesyon. Bende de sorumlulukların planını programını saati saatine, dakikası dakikasına yapma gerekliliği oluyor. Daha 1 sene var y.lisansa başlamamama mesela, oturdum istatistik çıkartıyorum, yıllara göre istediğim yere minimum puanla kimler girmiş, araştırma görevlisi sınavlarının sonuçlarına atananların profillerine falan baktım (en son 2009 mart ayına kadar olanları bulabildim, bulsam daha bakacaktım) gibi takıntılarım var. Etraf toplu olmazsa ders çalışamıyorum mesela. Daire çizmem gerekirse yamuk oldu mu düzeltene kadar sayısız daire çiziyorum. Barlarda kafelerde yanyana masalar hizade değilse düzeltmeyi görev biliyorum falan gibi şeyler. Hiç ilaç kullanmadım ama, sürekli bi şekilde hallettim. Sınavlara çalışmam gereken (planlı tabii bu) günden önceki gün evde temizlik yaptım ortalığı toparladım mesela. Daire çizmek için o cetvellerden aldım. Öbür istatistik çıkarma olayı da bana hedef belirleme konusunda yardımcı oluyor. Zor oluyor zaman zaman ama kendi işime yarayacak şekilde kontrol etmeyi başarabiliyorum.

Ben olsam sizin yerinizde yatmadan önce bir saate her gün çalacak şekilde alarm kurarım, alarm çalınca da gider kapatırım hepsini. Sonuçta ciddi OKB olsaydı hayatınıza devam etmekte zorlanırdınız. O kadar zorlanmadığınıza göre vücudunuzu zehirlemenin manası yok. Sonuçte her ilaç bir zehirdir ama siz yine de bir psikoloğa görünün. Kontrol etmeyi öğrenemezseniz ciddileşebilir çünkü.