locco
sevgili dr. oz'ler,gün içinde çok ağırkanlı ve hantal oluyorum. ramazandan kaynaklıdır, geçer diye düşünüyordum fakat hala geçmedi. bıraksan uyuycam şirkette masa başında, o derece.bunun bir çözümü var mıdır? daha önce bir ilaç veya gıda maddesi deneyip faydasını gören var mıdır aramızda?her türlü g
sevgili dr. oz'ler,
gün içinde çok ağırkanlı ve hantal oluyorum. ramazandan kaynaklıdır, geçer diye düşünüyordum fakat hala geçmedi. bıraksan uyuycam şirkette masa başında, o derece.
bunun bir çözümü var mıdır? daha önce bir ilaç veya gıda maddesi deneyip faydasını gören var mıdır aramızda?
her türlü gıdasal veya ilaçsal* takviyeyi denemeye hazırım.
not: spor yapmıyorum, haftaya gym'e başlıycam.
gün içinde çok ağırkanlı ve hantal oluyorum. ramazandan kaynaklıdır, geçer diye düşünüyordum fakat hala geçmedi. bıraksan uyuycam şirkette masa başında, o derece.
bunun bir çözümü var mıdır? daha önce bir ilaç veya gıda maddesi deneyip faydasını gören var mıdır aramızda?
her türlü gıdasal veya ilaçsal* takviyeyi denemeye hazırım.
not: spor yapmıyorum, haftaya gym'e başlıycam.
0
uykunu al, gece 11-12 ve sonrasında yatınca yorgun olur insan
yok erken yatıyorum dersen spor+düzenli beslenme
yok erken yatıyorum dersen spor+düzenli beslenme
0
dengeli uyku,
sabah kahvesi,
çok tok olmamak.
şirkette olmadan en az 2 saat önce uyanmak.
sabah kahvesi,
çok tok olmamak.
şirkette olmadan en az 2 saat önce uyanmak.
0
spor + kekikli zeytinyağa bandırılmış kızarmış çavdar ekmeği ile güne başlamaya karar verdim.
hangi zeytin yağı ekmek banmak için uygundur ki acaba? bikaç çeşidi var ya onun.
hangi zeytin yağı ekmek banmak için uygundur ki acaba? bikaç çeşidi var ya onun.
0
