Giriş
(3)

yan karın kasları

luher
1 aydır mekik çekiyorum. çok fazla kilolu biri değilim o yüzden hafiften belli olmaya başladı kaslar. yalnız bir sorun var. bu karnın yanlarında bulunan kaslar yeterince büyümüyor. buralar için önerebileceğiniz hareketler var mıdır? düz mekik sanırım sadece six pack için işe yarıyor olsa gerek.
1 aydır mekik çekiyorum. çok fazla kilolu biri değilim o yüzden hafiften belli olmaya başladı kaslar. yalnız bir sorun var. bu karnın yanlarında bulunan kaslar yeterince büyümüyor. buralar için önerebileceğiniz hareketler var mıdır? düz mekik sanırım sadece six pack için işe yarıyor olsa gerek.
0
luher
(22.07.11)
yere sırt üstü uzan dizlerini kır ve yana yatır ve öyle mekik çek.
0
durdenist
(22.07.11)
(bkz: adonis kası)
0
take me rufee
(22.07.11)
numbernine
(22.07.11)
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.