[]
sigara, halsizlik, istahsizlik
Simdi ben ciddi bir saglik problemim olmadigi halde, ileride basima is acilmasin diye on alti yildir gunde ortalama iki paket ictigim sigarayi on uc gun once biraktim.
Birakan tanidiklardan, okuduklarimdan ve duyduklarimdan biliyorum ki bu sigarayi birakan insan kendini dinc hisseder, istahi acilir, super olur falan filan.
Ilginc bir sekilde ben de bunlarin tam tersi oldu. Sigarayi biraktigim andan beri istahim kesildi canim hic bir sey yemek istemiyor ve inanilmaz bir halsizlik durumu oldu. Onceden gunde maksimum alti saat uyuyan biri olarak, simdi gunde on iki on uc saat uyumama karsin, yataktan kalkmak bile istemiyorum. Surekli bir halsizlik, surekli bir uyuma istegi var. Bu arada canim da hic sigara istemiyor. Yani oyle bilinen kriz anlari, sinir, asabiyet falan da yok.
Internetten falan da bir bilgi bulamadigim, icin siz sevgili sozluk yazarlarina sormak isterim. Bu nedir boyle? Neden boyledir? Ne kadar surer? Yani bu boyle surecekse sigaraya baslayayim daha iyi, yemeyen icmeyen, hareket etmeyen acaip bir yaratiga dondum.
Birakan tanidiklardan, okuduklarimdan ve duyduklarimdan biliyorum ki bu sigarayi birakan insan kendini dinc hisseder, istahi acilir, super olur falan filan.
Ilginc bir sekilde ben de bunlarin tam tersi oldu. Sigarayi biraktigim andan beri istahim kesildi canim hic bir sey yemek istemiyor ve inanilmaz bir halsizlik durumu oldu. Onceden gunde maksimum alti saat uyuyan biri olarak, simdi gunde on iki on uc saat uyumama karsin, yataktan kalkmak bile istemiyorum. Surekli bir halsizlik, surekli bir uyuma istegi var. Bu arada canim da hic sigara istemiyor. Yani oyle bilinen kriz anlari, sinir, asabiyet falan da yok.
Internetten falan da bir bilgi bulamadigim, icin siz sevgili sozluk yazarlarina sormak isterim. Bu nedir boyle? Neden boyledir? Ne kadar surer? Yani bu boyle surecekse sigaraya baslayayim daha iyi, yemeyen icmeyen, hareket etmeyen acaip bir yaratiga dondum.
doktor değilim lakin anlattıkların başka bir hastalığın belirtisi gibi. belki sıgarayı bıraktığın zaman tesadüfen başka bir hastalığa yakalandın. bağlantısı olmayabilir yani. sen genede bir doktora görün derim.
- insanimsi
(12.04.08 20:24:08)
beklediginiz belirtinin tam tersini gormeniz de tibbi acidan oldukca dogal. nikotin beyinde aktivator etki yapmaktayken aniden kesildiginde depresif etkiye yol acan yoksunluk sendromunda basrolde yer alir.
ortalama 1-2 ay icerisinde bulgulariniz tamamen duzelecektir, olur da duzelmezse psikolojik destek almaniz gerekiyor.
ortalama 1-2 ay icerisinde bulgulariniz tamamen duzelecektir, olur da duzelmezse psikolojik destek almaniz gerekiyor.
- hlathguth (12.04.08 20:48:33)
Bu kadar ağır bir tiryaki zınk diye bırakmamalı, doktorlar daha iyi bilir ama vücuda verdiğiniz nikotini azalta azalta sıfıra çekin. Nikotin bantları veya sakızından faydalanabilirsiniz.
- kimlanbu (12.04.08 21:10:11)
oncelikle azminizden dolayi sizi tebrik edip, gecmis oldun diyorum. ben de yasadiklarinizin psikolojik olabilecegini dusunuyorum. biyolojik yonden vucudun nikotini ozlemesi, bagimli olmasi, sigarayi yavas yavas birakmalisiniz vs. safsatalarina da inanmayin derim.
size tavsiyem, her ne kadar ilintili gibi gozukmese de, kime tavsiye ettiysem sigarayi biraktiran allen carr in kitabini okumaniz olacaktir. onceki duyurularda da deginilmis bu amcaya
www.eksiduyuru.com
bu kitabin hem turkcesini hem de ingilizcesini internette bulabilirsiniz(100 sayfa bisey zaten).
tekrardan gecmis olsun ve tebrikler
size tavsiyem, her ne kadar ilintili gibi gozukmese de, kime tavsiye ettiysem sigarayi biraktiran allen carr in kitabini okumaniz olacaktir. onceki duyurularda da deginilmis bu amcaya
www.eksiduyuru.com
bu kitabin hem turkcesini hem de ingilizcesini internette bulabilirsiniz(100 sayfa bisey zaten).
tekrardan gecmis olsun ve tebrikler
- egotm
(12.04.08 21:23:19)
çok uzun süreli tiryakiliklerde benzer etkilerin görüldüğünü gözümle gördüm. dayımın oglu tekel ikibin içiyordu yıllardır. sigarayı direkt bıraktı. aynı senin dediğin gibi halsizlik, yorgunluk uyku problemi ve gözleri de sürekli kısık oluyordu. ama 1.5 ay sonra etkiler yavaş yavaş azalmaya başladı. tam iyileşmişken kendisi yeniden başladı.. sen sakın başlama bu kadar bırakabildiysen.
işte 1 ay sonra falan vücudun rahatlar ama bu seferde canın sigara çekmeye başlayabilir. çekirdekle, çayla, kahveyle idare etmeye çalış derim. spor yapmaya başlayıp daha kolay da kurtulabilirsin bu bitkinlikten.
işte 1 ay sonra falan vücudun rahatlar ama bu seferde canın sigara çekmeye başlayabilir. çekirdekle, çayla, kahveyle idare etmeye çalış derim. spor yapmaya başlayıp daha kolay da kurtulabilirsin bu bitkinlikten.
- nihilanth (12.04.08 22:44:45)
detox dur o detox. madde bağımlıları ne olursa olsun kullandıkları hedeyi birden bırakmamalıdırlar. çeşitli yan etkiler olacaktır ve bu bedenin kendini temizleme sürecidir genelde. sıkıntılı ama geçer.
- w fre (12.04.08 23:51:38)
bildiğim kadarıyla nikotin bağımlılığı 3 gün falan sürüyor. muhtemelen vücudun adapte olmaya çalışması ya da psikolijiktir. ben de sigarayı bırakınca yemeyi azaltmıştım. çünkü sigara içerken midem kazınıyor habire, hani altlık derler ya, öyle bir şeyler atıştırmak istiyordum. sakın vazgeçmeyin
- mermaid (13.04.08 01:17:38)
tıbbi açıklamasını bilemem ama sigara bırakılınca çok uyuma kesinlikle oluyor. kendim de yaşadım, sigara bırakan başka bi arkadaşımda da gözlemledim. bi ay kadar sürebiliyo sanırım. normalde sürekli uykusuzluk çeken bi insanken, sigarayı bırakınca mışıl mışıl uyumuştum. iştah kesilmesi de olmuştu aynen, baya kilo verdim. ben de hiç krize girmemiştim, bıraktığım andan itibaren hiç canım da istememişti. yalnız bi gün çok kafam bozulduğunda, ihtiyaç hissetmememe rağmen, iyi gelir belki diye yaktım bi tane.. onu yapmamanızı tavsiye ederim. nasıl olsa rahat bıraktım, canım çekmiyo diyip gevşememek lazım. sonra toparlanamıyo olay bi daha.
- cereal killer (13.04.08 06:37:20)
1
