dynamic0de
selam panpalarşimdi efendim ben 4-5 gün önce okuldan gelipte uyumak gibi bir hataya düştüm.ikindi zamanlarında yattım akşam 11 gibi kalktım gece 4e kadar uyumadım.bünyemde alışkanlık yaptı sanırım o günden beri bu böyle devam ediyor.kahve içtim,redbull içtim yok olmuyo,okuldan geldikten 1 saat falan
selam panpalar
şimdi efendim ben 4-5 gün önce okuldan gelipte uyumak gibi bir hataya düştüm.ikindi zamanlarında yattım akşam 11 gibi kalktım gece 4e kadar uyumadım.bünyemde alışkanlık yaptı sanırım o günden beri bu böyle devam ediyor.kahve içtim,redbull içtim yok olmuyo,okuldan geldikten 1 saat falan sonra inanılmaz bir uyku bastırıyor.ne tavsiye edersiniz bu konuda?
şimdi efendim ben 4-5 gün önce okuldan gelipte uyumak gibi bir hataya düştüm.ikindi zamanlarında yattım akşam 11 gibi kalktım gece 4e kadar uyumadım.bünyemde alışkanlık yaptı sanırım o günden beri bu böyle devam ediyor.kahve içtim,redbull içtim yok olmuyo,okuldan geldikten 1 saat falan sonra inanılmaz bir uyku bastırıyor.ne tavsiye edersiniz bu konuda?
0
Eve gitme. Kütüphane kapanana kadar orada kal, ya da arkadaşlarınla bir yerlere git. Kafein, alkol gibi uyarıcıları almadan bu işi düzene sokman lazım, çok kasma.
0
kesinlikle eve gitme. o saatlerde eğlenebileceğin bi'şeyler yap. 2 gün yeterli olur, düzene girer o.
0
