avrasya
birakmayla ilgili cok soruldu, benim sorum uzun sureli birakip tekrar baslayanlara.ne oldu da yeniden basladiniz?
birakmayla ilgili cok soruldu, benim sorum uzun sureli birakip tekrar baslayanlara.
ne oldu da yeniden basladiniz?
ne oldu da yeniden basladiniz?
0
istatistik tuttm. ben sigara içmem ayda yılda bir dal. ama sigara içen çok arkadaşım var. hiçbiri sanıldığı gibi çok büyük bir acının sonrasında tekrar başlamış değil. sigarayı bırakma azmini yitirdiği anda yıllar sonra da olsa tekrar başlanıyor. irade işi... bunlar tamamen ampirik bulgular yalnız.
0
çevrende içen birileri varsa , eski alışkanlık örneğin çay,kahve, alkolle birlikte, yemeklerden sonra gibi aklına getirmiyeceksin.
0
bir anlık "sikerim yakıyorum bi tane" ile geri başladım ben genelde. sigara içen biri değilseniz anlamanız zor, çünkü bağımlılığı anlamak zor. canın istiyor istiyor tutuyorsun, sonra dayanamayıp kendini kandırıyorsun "bi taneden bişey olmaz" diye, öyle öyle bakmışsın bi ay sonra gene günde bi paket.
iki ay bıraktım en uzun. bırakma girişimim de çok oldu, bazıları bir gün bile sürmedi.
iki ay bıraktım en uzun. bırakma girişimim de çok oldu, bazıları bir gün bile sürmedi.
0
yaz gelmişti, akşam arkadaşlarla açık hava biryerde çay içiyordum, "s.kerlerrrr" diyerek yine başladım.
0
valla ben 3 ay bıraktım,şimdiyse votka,bira akşamlarımda sona doğru bikaç tane içiyorum.gün içinde isteğini 1-2 nikotin sakızı ile giderebilirsin,evet bu bırakma değil ama bu da hayat değil amk
0
çok uzun olmasa da 4 ay bırakıp tekrar başladım. 3.ay sonunda arada sırada bir tane içmeye başladım. en son nargile içince anladım ki boşa uğraşmışım. halbuki baya bir azalmıştı sigara isteğim.
0
çevremde çok sigara içen vardı çok da karşı koydum bi dönem irademle inatlaştım ve onlarla aynı ortamlarda sigarasız olmaktan da çok hoşlanıyordum. ben bir ay bırakabildim. bu sürede ilk haftada hep erteledim birazdan içersin gibi sonrasında ise sürekli bu duyguyla başedeceksin bu yüzden her zaman sigara isteyeceksin ama içme diye kendime telkinde bulunuyordum. ve psikolojik midir nedir bilmiyorum sürekli baş ağrım oluyordu hani çok içince de başınız ağrır ya işte aynı bölgede bir ağrım vardı. buna bir an bayaa takmıştım ve sigara içince geçtiğini farkettim. belki de ağrıyı geçiştirsem işle güçle kendimi oyalasam üstünde durmasam şimdi içmiyor olurdum.
0
12 yıl içmiştim geçmişte. Sonra bıraktım. 5 Yıldır içmiyordum.Sonra Doktora tezine başlayınca stresten tekrar başladım.İnşallah tekrar bırakırım. Bakalım, hayırlısı..
0
