Giriş
(13)

boy uzatmak

thednb
evet sevgili plüton insanları gunesli gunler! benim 17 yasındaki erkek kardeşim komplekse girdi boyu 1.70 kilosuda 56 (kiloyu neden yazdım bilmiyorum) neyse adamı fitnessa yazdırdık esnetme hareketleri falan yaptırıyolar bunun dısında onerebileceginiz şeyler varmı? adam baya takmıs onu farkettim uza
evet sevgili plüton insanları gunesli gunler! benim 17 yasındaki erkek kardeşim komplekse girdi boyu 1.70 kilosuda 56 (kiloyu neden yazdım bilmiyorum) neyse adamı fitnessa yazdırdık esnetme hareketleri falan yaptırıyolar bunun dısında onerebileceginiz şeyler varmı? adam baya takmıs onu farkettim uzatın su cocugu!
0
thednb
 (21.04.11)
basketbol kursuna yazdırın.
0
hıkmıkzık
 (21.04.11)
mumkun degil bunuda dusunduk ama cok yogun stajı baslıycak vs vs :)
0
🌸thednb
 (21.04.11)
Esnemen lazım pampa.Onu da yüzme,basket veya kendin germe hareketleri yaparak elde edebilirsin.
Belki yardımcı olur:www.walktallshoes.com
0
free bird
 (21.04.11)
anladım peki bu eleman bunları ne kadar sıklıkla yapcak hacıt ?
0
🌸thednb
 (21.04.11)
Gün aşırı yapsın bu eleman.Sütünü,maden suyunu içsin.Germe&esneme hareketlerinin üstüne şınavda çekerse daha sağlıklı bi vucüdu olur.Ayrıca o arkadaşa söyle imkanı varsa bir havuza yazılsın :)
0
free bird
 (21.04.11)
o iş büyük ölçüde genetiktir. anne-baba kısaysa boy ne kadar uğraşsanız da bir yerden sonra uzamaz. daha 17 yaşında olduğuna göre ergenliği tamamlamamış yani boyu daha uzayacaktır diye düşünüyorum ki zaten erkeklerde 20-21 yaşlarına kadar uzar. boy da 1.70 fena değil hani 1.60 olsa tamam diyeceğim ama bence kompleks yapmasın.

beslenmesini iyi yapsın. süt ve süt ürünlerini bol tüketsin(abartmadan tabi). beden-kitle indeksi düşük (19,3). 22 civarlarında olması sağlık açısından iyidir. kilo alması lazım biraz. 63-64 kg olması lazım.

beden-kitle indeksi kilo/boy^2 şeklinde bulunabilir.

ama sonuçta genetiktir yani büyük ölçüde.
0
yigitkaraca
 (21.04.11)
pilates yapsın. ben hande yener'in yalancısıyım.
0
japonbalikcisi
 (21.04.11)
bi de yapabiliyosa mutlaka düzenli yüzsün.
0
japonbalikcisi
 (21.04.11)
hala uzayabilir yahu bisi yapmasaniz bile. ben 19 yasima kadar uzamistim. 1.70 de fena degil ki hem, sarkozy kompleksne girmeye luzum yok
0
norwegian wood
 (21.04.11)
pilates +1
0
balik kraker
 (21.04.11)
bir ara internette boy uzatan tabanlıklar filan satılıyordu,işe yarar mı bilemem ama.
0
physcos physcos
 (21.04.11)
cevaplar için ayrı ayrı teşekkür ederiz ama malesef yuzme vs zor basketbol gibi dedigim gibi staj falan ama yinede dikkate alacagız :)
0
🌸thednb
 (21.04.11)
engin altan düzyatannın üniversitede 4 senede 8 cm daha uzamış bu örneği ver 1.80 olabilirsin de 20 yaşına kadar ama yavaş yavaş de.bu arada kilosu çok azmış benimde boyum 1.70 kilom 59 du vereme yakalandım 2 ay önce beslenmesine dikkat edin.en az 60 olması lazım.
0
semson
 (21.04.11)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (24)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (3)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.