cisterna
ya 1 ay önce falan ebru şallı nın şu ünlü dvd sini aldım, ilk çıkan. haftada 3 kez falan yaptım 1 ay boyunca. sonra 2. dvd ye geçiym zorlaştıriym dedim ama belimin ağzına ettim sanırım yanlış şeyler yapıyorum. dolayısıyla bi salona gidesim var oramı buramı sakatlamamak için.şimdi bikaç yer buldum, b
ya 1 ay önce falan ebru şallı nın şu ünlü dvd sini aldım, ilk çıkan. haftada 3 kez falan yaptım 1 ay boyunca. sonra 2. dvd ye geçiym zorlaştıriym dedim ama belimin ağzına ettim sanırım yanlış şeyler yapıyorum. dolayısıyla bi salona gidesim var oramı buramı sakatlamamak için.
şimdi bikaç yer buldum, bi tanesinin fiyatı da yeri de çok uygun. pilates eğitmenliği sertifikası olan bi kadın ders veriyor ama sadece mat pilates yapıyolar. alet malet yok yani.
aletsiz olmasının dezavantajı nedir? böyle 2-3 ay içinde şekilleniym vücudum bişeye benzesin istiyosam illa aletli mi yapmam lazım? o kadar uğraşıcan her gün madem, git aletli bul mu dersiniz? yoksa mat pilates de iyi midir?
abi aletliler de 10 dersi 1000 tl anasını satim. ne biliym ya çok diil midir 1000 tl.
nedir?
şimdi bikaç yer buldum, bi tanesinin fiyatı da yeri de çok uygun. pilates eğitmenliği sertifikası olan bi kadın ders veriyor ama sadece mat pilates yapıyolar. alet malet yok yani.
aletsiz olmasının dezavantajı nedir? böyle 2-3 ay içinde şekilleniym vücudum bişeye benzesin istiyosam illa aletli mi yapmam lazım? o kadar uğraşıcan her gün madem, git aletli bul mu dersiniz? yoksa mat pilates de iyi midir?
abi aletliler de 10 dersi 1000 tl anasını satim. ne biliym ya çok diil midir 1000 tl.
nedir?
0
Kiz arkadasim her ikisine de katildi. Aletli olmayanin vucudu fazla yormadigini aletli olanda da her tarafinin calistigini hissettigini soyledi. Bu alet dediklerim top, lastik vb.
Edit: Yanlis bilgi vermisim, ozur dilerim.
Edit: Yanlis bilgi vermisim, ozur dilerim.
0
ha yok pek açık olmadı galiba, alet dediğim böyle bildiğin kocaman aletler var www.plates.gen.tr 
aletli pilates böyle bişi yani, ben bunu diyorum
top, lastik, çember vs onlar mat pilateste de var zaten
aletli pilates böyle bişi yani, ben bunu diyorum
top, lastik, çember vs onlar mat pilateste de var zaten
0
ben ikisini de yapıyorum aletsiz 2 gün aletli 1 gün 5 ayda istediğim forma geldim
iyice öğrenene kadar dvd den izleyip kendi kendine pilates yapmayı tavsiye etmiyorlar.
evet aletli pilates daha iyi çalıştırıyo ama her gün gidicem diyorsanız mat pilatesle de vücudunuz şekile girer
1000 tl biraz fazla ben çok daha az veriyorum
iyice öğrenene kadar dvd den izleyip kendi kendine pilates yapmayı tavsiye etmiyorlar.
evet aletli pilates daha iyi çalıştırıyo ama her gün gidicem diyorsanız mat pilatesle de vücudunuz şekile girer
1000 tl biraz fazla ben çok daha az veriyorum
0
aletliyle başlamanı tavsiye ederim, duruşun, nefes alışın filan düzelsin, öğren ana duruş hallerini, sonra mata geçersin. ben aletliden çok memnunum. sırt omuz çalışmak için şahane. ben 4 ayda istediğim sonuçları elde ettim, bırakmak bir yana haftada 3e çıkarmayı düşünüyorum artık, o kadar faydasını görüyorum.
en "baba" piates stüdyosunda aletli özel hocalı 10 seans 900 tl. 20li paket 1600 tl. body arts diye arat.
en "baba" piates stüdyosunda aletli özel hocalı 10 seans 900 tl. 20li paket 1600 tl. body arts diye arat.
0
ya ama 900 de çok diil mi? 900 verip bebek e kadar yol gideceğime 1000 veririm cityzen e giderim :/
o bulduğum sadece mat pilates yapılan merkez aylık 220tl ye falan geliyor 8 ders
accayip bi fark var yani.
yoksa ben mi google da aratma olayını çözemedim, o konuda mı beceriksizim doğru düzgün bi yer bulamıyorum.
siz nerelere gidiyosunuz ne kadar veriyosunuz?
o bulduğum sadece mat pilates yapılan merkez aylık 220tl ye falan geliyor 8 ders
accayip bi fark var yani.
yoksa ben mi google da aratma olayını çözemedim, o konuda mı beceriksizim doğru düzgün bi yer bulamıyorum.
siz nerelere gidiyosunuz ne kadar veriyosunuz?
0
Size çok süper bulduğum bir cevap yazmıştım, duyuru patladı. Ya sabır diyorum, tekrar başlıyorum:
Öncelikle, evde pilates yapmak doğru değil, sonra doğrusunu görünce "neden sıçtığım anlaşıldı" diyorsunuz. Yapmayın, sakatlanmayın.
Makineyle mat arasında bariz bir fark olduğu kesin. Fiyat farkını haklı çıkaran şey de bu. Mat derslerinde vücut direnci ve bant, top, circle gibi aletler kullanılarak yaratılan direnç kullanılıyor. Makine sistemi bu bakımdan çok daha etkili. Ayrıca mat derslerinin grup halinde, makine derslerinin hocayla bire bir yapılması farkı da mevcut.
Stüdyolarda makine için 10, 20, 30 derslik paketler oluyor ve ders sayısı arttıkça fiyatlar biraz düşüyor. Haftada en az iki gün gideceğinizi düşünsek 30 ders 3,5 ay gider. 3,5 ay için yaklaşık 2000 TL ödemeyi şahsen mantıklı bulmuyorum, bana aşırı pahalı geliyor. Daha az fiyata yıllık spor salonu üyelikleri var, mat pilates dâhil bin türlü stüdyo dersi de bulabilirsiniz bu salonlarda. Özetle, bütçeniz çok elverişli değilse mat derslerini tercih edin derim.
Öncelikle, evde pilates yapmak doğru değil, sonra doğrusunu görünce "neden sıçtığım anlaşıldı" diyorsunuz. Yapmayın, sakatlanmayın.
Makineyle mat arasında bariz bir fark olduğu kesin. Fiyat farkını haklı çıkaran şey de bu. Mat derslerinde vücut direnci ve bant, top, circle gibi aletler kullanılarak yaratılan direnç kullanılıyor. Makine sistemi bu bakımdan çok daha etkili. Ayrıca mat derslerinin grup halinde, makine derslerinin hocayla bire bir yapılması farkı da mevcut.
Stüdyolarda makine için 10, 20, 30 derslik paketler oluyor ve ders sayısı arttıkça fiyatlar biraz düşüyor. Haftada en az iki gün gideceğinizi düşünsek 30 ders 3,5 ay gider. 3,5 ay için yaklaşık 2000 TL ödemeyi şahsen mantıklı bulmuyorum, bana aşırı pahalı geliyor. Daha az fiyata yıllık spor salonu üyelikleri var, mat pilates dâhil bin türlü stüdyo dersi de bulabilirsiniz bu salonlarda. Özetle, bütçeniz çok elverişli değilse mat derslerini tercih edin derim.
0
