Arrigo Godfredo
2-3 ay gibi bi sure de 7-10 kilo arasi kilo vermek istiyorum..Nasil bir yol izlemem lazim acaba?
2-3 ay gibi bi sure de 7-10 kilo arasi kilo vermek istiyorum..Nasil bir yol izlemem lazim acaba?
0
ekmeği kes , yemek yeme süreni 20 dknın üstüne çıkar , böyle 12 kilo verdim .
0
az yemekle cok zaman harca, miden doyduğunu anlasın. yoksa dünyaları yiyorum 10 dk da ben :)
0
ana yemekler dışında 2 saatte bir ağzına ufak ve kalori değeri düşük zamazingolar at. (etinin ülkerin diyet ürünlerinden)
bu sayede mide her acıkmaya başladığında yenen ufak şeyle dizginlenir ve onu sindirirken, alınan kaloriden daha fazlasını yakar. (diyetisyenden duydum)
bu sayede mide her acıkmaya başladığında yenen ufak şeyle dizginlenir ve onu sindirirken, alınan kaloriden daha fazlasını yakar. (diyetisyenden duydum)
0
diyetisyen kontrolünde daha sağlıklı olur sanki..
kan testlerine göre bir diyet uygulaman daha efektif olacaktır..
kan testlerine göre bir diyet uygulaman daha efektif olacaktır..
0
