hll4747
kilo almak ve vücudumu toparlamak için body salonuna yazılmayı düşünüyorum 3 ay gideyim en azından.kilo almamı sağlayan en iyi takviye ne olur.whey ,gainer vs.?kullanan ve faydasını görenler önerirse gidip alacam..?
kilo almak ve vücudumu toparlamak için body salonuna yazılmayı düşünüyorum 3 ay gideyim en azından.kilo almamı sağlayan en iyi takviye ne olur.whey ,gainer vs.?kullanan ve faydasını görenler önerirse gidip alacam..?
0
hocam aynen o dediğini yapıp, yani 2-3 ay gidip bırakırsan amacına ulaşırsın (bkz: tecrübeyle sabit) peki bu nasıl oluyor: vücudun normalden daha fazla enerji yakmaya başlıyor, sonra bu duruma alışıyor (ki bu ne demek sen fazladan besin alıyorsun); sonra bırakınca, o enerjiyi yakamadığın için hoop kilo alıyosun.. easy enough?
0
haklı olabiilirsin ama sanki benim bünye normal yollarla alamıyor gibi ne zamandır aynıyım.salona gitmenin faydası olacaktır diye düşünüyorum bir de iyi sonuç verecek bir takviye bulursam enazından 4 muz yerine geçecek bir bardak karışım .böylece yemek iştahımın olmamasına çözüm olur gibime geliyor. iyi olanlardan birini önerseniz gidip alıvereyim?sanırım karbonhidrat ağırlıklı alırsam daha iyi olur?bir bilen varsa aydınlatsın.
0
vallahi ben vitamin hapları kullanmadım gerçi de ben hiç kilo alamadım ya. kaç senedir hep aynı kilodayım. vûcüt geliştirme olayını da denedim ama olmadı.
0
whey protein kilo aldirmaz, spordan sonra veya once kas olusumuna yardim eder alirsaniz. siz en iyisi herhangi bir GNC'ye gidip ellerinde ne var gorun.
0
ek takviye ile alacagin kilonun hayrı olmaz. sen simid hicbisi yapma, git badiye, 2-3 ay git, calis, idman yap, bisiklete bin ne yapiyorsan, hele vucudun calissin biraz. zaten adaleler o zorlamaya ayak uydurmak icin büyümeye caliscak, beslenerekte sen onlara yardim ediceksin.
2-3 ay sora da whey proteine baslarsin, zaten bisiler de ogrenmeye baslarsin yalan yanlis, ondan sora daha da güzel olur. weight gainer a falan bulasmayın, k.hidratta alirsan anca enerji verir, yakamazsan yağ olur. adale falan olmaz k.hidrattan, adaleyi protein besler.
2-3 ay sora da whey proteine baslarsin, zaten bisiler de ogrenmeye baslarsin yalan yanlis, ondan sora daha da güzel olur. weight gainer a falan bulasmayın, k.hidratta alirsan anca enerji verir, yakamazsan yağ olur. adale falan olmaz k.hidrattan, adaleyi protein besler.
0
