hadtobeyou
spor salonuna yazılma imkanım yok, evde bi eliptik bisikletim var, dışarı çıkıp yürümek vs pek cazip değil, pilatese hevesliyim. diyetisyenime bisikleti söylediğim halde bana sağdan soldan elma toplama hareketi filan gibi komik şeyler önerdi. e haliyle yaptığım şeye bi saygım yok devam edesim gelmiy
spor salonuna yazılma imkanım yok, evde bi eliptik bisikletim var, dışarı çıkıp yürümek vs pek cazip değil, pilatese hevesliyim.
diyetisyenime bisikleti söylediğim halde bana sağdan soldan elma toplama hareketi filan gibi komik şeyler önerdi. e haliyle yaptığım şeye bi saygım yok devam edesim gelmiyor, ama dün yazdığım duyurudan sonra bi spor düzeni oturtmaya da karar verdim çünkü cidden sarkıcam böyle giderse..
yukarıdakileri göz önünde bulundurarak bana ne önerirsiniz?
diyetisyenime bisikleti söylediğim halde bana sağdan soldan elma toplama hareketi filan gibi komik şeyler önerdi. e haliyle yaptığım şeye bi saygım yok devam edesim gelmiyor, ama dün yazdığım duyurudan sonra bi spor düzeni oturtmaya da karar verdim çünkü cidden sarkıcam böyle giderse..
yukarıdakileri göz önünde bulundurarak bana ne önerirsiniz?
0
acı gerçeği söylemem lazım bisiklet tek başına kullanılınca sanıldığı gibi kilo verdirip inceltmek yerine bacak kaslarını güçlendirir yani özetle kalın bacaklara yol açar
o yüzden netten pilates dersleri falan indir.. en azından postürün düzelir kaslarını doğru çalıştırırsın
o yüzden netten pilates dersleri falan indir.. en azından postürün düzelir kaslarını doğru çalıştırırsın
0
