Gece 11 den sonra yenen yemek nasıl sindirilir,ne yapılmalıdır ki bu yemekler kiloya dönüşmemelidir
Gece 11 den sonra yenen yemek nasıl sindirilir,ne yapılmalıdır ki bu yemekler kiloya dönüşmemelidir
0
uyumadan 2 saat öncesine kadar bir şey yememek gerek sağlıklı uyku uyuyabilmek için. yiyip yatarsanız uykudan pek bir verim alamazsınız. ve kilo da yapar.
0
gece 11 de yemeği yiyip hemen yatmıyorsan çok büyük sıkıntı yok, sindirim için maden suyu işe yarar.
0