klmn
kilo problemime kendimce bi çözüm buldum. bu yüzden bildiğiniz değişik yemek tariflerine ihtiyacım var. ama şöyle deneyip de beğendiklerinizden.şimdi ben çok yemek seçen biriyim. bir anda acıkıyorum ve hemen bir şey yeme ihtiyacı duyuyorum. bu arada evde hazır bulduğum şeyler abur cubur ya da hamur
kilo problemime kendimce bi çözüm buldum. bu yüzden bildiğiniz değişik yemek tariflerine ihtiyacım var. ama şöyle deneyip de beğendiklerinizden.
şimdi ben çok yemek seçen biriyim. bir anda acıkıyorum ve hemen bir şey yeme ihtiyacı duyuyorum. bu arada evde hazır bulduğum şeyler abur cubur ya da hamur işi oluyor tabi. açlıktan ölecekmişim gibi hissediyorum bir anda.
öyle yemekler bilsem ki, -yapmayı da ne bilirim ne de severim- buzdolabında hazır dursa, ben de ısıtmadan falan yesem. kısır gibi mesela.
yardımcı olursanız çok sevinirim.
şimdi ben çok yemek seçen biriyim. bir anda acıkıyorum ve hemen bir şey yeme ihtiyacı duyuyorum. bu arada evde hazır bulduğum şeyler abur cubur ya da hamur işi oluyor tabi. açlıktan ölecekmişim gibi hissediyorum bir anda.
öyle yemekler bilsem ki, -yapmayı da ne bilirim ne de severim- buzdolabında hazır dursa, ben de ısıtmadan falan yesem. kısır gibi mesela.
yardımcı olursanız çok sevinirim.
0
böyle bir anda acıkma hissi açlık kan şekeriyle ilgili sanırım. ölçtürsen iyi olur. bilenler ayrıntılı yazacaktır.
ayrıca ısıtmadan yenecek yemek istiyorsan zeytinyağlıları tavsiye ederim. barbunya,taze fasülye vs. yapmayı bilmiyosan konserve şeklinde de alabilirsin. bir de salata türü şeyler iyi gidebilir. yoğurtlu semiz otu, patates salatası falan.
ama bence öğün arası açlık hissedince en güzeli bir meyve yemek.
ayrıca ısıtmadan yenecek yemek istiyorsan zeytinyağlıları tavsiye ederim. barbunya,taze fasülye vs. yapmayı bilmiyosan konserve şeklinde de alabilirsin. bir de salata türü şeyler iyi gidebilir. yoğurtlu semiz otu, patates salatası falan.
ama bence öğün arası açlık hissedince en güzeli bir meyve yemek.
0
Bir kase yogurdun icine nestle nesfit ve nestle meyveli musli koyar yersen, hem deli gibi doyup hemde seker ihtiyacini cozmus olursun. Ben de senin gibiydim. Kilo bile verdim boylece.
0
