[]
SİGARA ile ilgili 2 soru...
1) sigarayı kolaylıkla bırakabilen insanlar var mı?
yani bu bırakma işi kişiden kişiye (irade meselesi deniliyor ya) değişir mi?
yıllarca içim bir anda bırakan ve bırakmasından ötürü sıkıntı çekmeyen var mıdır (uzattım farkındayım)
2) sigaraya başladıktan sonra gittikçe sigara içme sayısı artıyor, istediği seviyede tutmak (haftada 3-4 mesela) mümkün müdür?
yani bu bırakma işi kişiden kişiye (irade meselesi deniliyor ya) değişir mi?
yıllarca içim bir anda bırakan ve bırakmasından ötürü sıkıntı çekmeyen var mıdır (uzattım farkındayım)
2) sigaraya başladıktan sonra gittikçe sigara içme sayısı artıyor, istediği seviyede tutmak (haftada 3-4 mesela) mümkün müdür?
irade meselesi öncelikle..
ama belli bi seviyede tutmak istiyosan paket alma tekçi ol :) hem utanır çok isteyemezsin arkadaş ortamında birer ikişer içersin..
ama belli bi seviyede tutmak istiyosan paket alma tekçi ol :) hem utanır çok isteyemezsin arkadaş ortamında birer ikişer içersin..
- joe.higashi
(06.08.10 22:17:05)
saol @joe.higashi, @want2die
aslında kendim için sormuyorum, ben içmiyorum sigara ve bu konuda ayrıntılı bilgim yok. kardeşim içiyormuş da (eşek sıpası :) "ona ne desem" derdindeyim.
...ve korkmuyor da değilim açıkçası "bu ilerler bağımlı olur" diye.
neyse 2. soru daha önemli benim için...(şu fakire bi yardım :)
aslında kendim için sormuyorum, ben içmiyorum sigara ve bu konuda ayrıntılı bilgim yok. kardeşim içiyormuş da (eşek sıpası :) "ona ne desem" derdindeyim.
...ve korkmuyor da değilim açıkçası "bu ilerler bağımlı olur" diye.
neyse 2. soru daha önemli benim için...(şu fakire bi yardım :)
- kobunder (06.08.10 22:28:17 ~ 22:29:07)
benim de babam günde iki pakete yakın maltepe içerdi. sekiz sene önce bir hasta oldu, bir hafta yattı. sonra da daha ağzına sürmedi.
evet, gittikçe içme sayısı artıyor. hele bir de evde içme imkanı olunca. paket, çakmak, kültablası yan yana dururken insan "neden içmiyorum ki?" diyor. tekçi falan da olmasın. içecekse adam gibi içsin. durduk yere sinirlendim şimdi (otlakçılardan çok çeken biri olarak hassasım bu konuda)
evet, gittikçe içme sayısı artıyor. hele bir de evde içme imkanı olunca. paket, çakmak, kültablası yan yana dururken insan "neden içmiyorum ki?" diyor. tekçi falan da olmasın. içecekse adam gibi içsin. durduk yere sinirlendim şimdi (otlakçılardan çok çeken biri olarak hassasım bu konuda)
- tebelles (06.08.10 22:32:37)
soruyu psikolog olarak yanitliyorum:
1) Sigarayi kolaylikla birakabilen cok fazla insan yok, ama var. ıstatistikler yaklasik olarak 10 % kadar kisinin bir seferde birakabildigini soyluyor. bu kisilere ingilizce de "hardy" people denir.
Ayrica, yine istatistikler kisinin ne kadar cok sigarayi birakma tesebbusu olursa o kadar fazla ihtimalle yeniden baslamadigini soyluyor.
2) bu soru da ilk soruyla baglantili. kisinin "hardiness" kisilik ozelligi varsa belli bir seviyede tutabilir.
1) Sigarayi kolaylikla birakabilen cok fazla insan yok, ama var. ıstatistikler yaklasik olarak 10 % kadar kisinin bir seferde birakabildigini soyluyor. bu kisilere ingilizce de "hardy" people denir.
Ayrica, yine istatistikler kisinin ne kadar cok sigarayi birakma tesebbusu olursa o kadar fazla ihtimalle yeniden baslamadigini soyluyor.
2) bu soru da ilk soruyla baglantili. kisinin "hardiness" kisilik ozelligi varsa belli bir seviyede tutabilir.
- Ms._mystery (06.08.10 22:38:04)
sigarasız 15.günümdeyim.Biliyorum çok fazla zaman olmadı ama neredeyse hiç denecek kadar az arıyorum sigarayı.Bana bir arkadaşım 10 gün içme daha içmezsin demişti.
Gerçekten de 10 gün sonunda nikotin isteği iyice azalıyor.Ama 10 gün gerçekten çok zorlanacaksın.Kimse sigara bırakmanın kolay olduğunu söyleyemez.
Her ne kadar yapılamayacak birşeymiş gibi gelse de yapılabiliyor ki 40 yıllık tiryakiler bırakıyor.
Belli seviyede tutamazsın sürekli artarak devam eder o sayı.Sigara azaltılarak değil birden bırakılır.
p.s. : 6 yıldır günlük 1,5 paket içen insanoğlu
Gerçekten de 10 gün sonunda nikotin isteği iyice azalıyor.Ama 10 gün gerçekten çok zorlanacaksın.Kimse sigara bırakmanın kolay olduğunu söyleyemez.
Her ne kadar yapılamayacak birşeymiş gibi gelse de yapılabiliyor ki 40 yıllık tiryakiler bırakıyor.
Belli seviyede tutamazsın sürekli artarak devam eder o sayı.Sigara azaltılarak değil birden bırakılır.
p.s. : 6 yıldır günlük 1,5 paket içen insanoğlu
- ronaldo17
(06.08.10 22:51:27)
1- var ben gunde 1.5 paketi 5-6 sene kadar fosur fosur içerdim en son geçen sene martta bi grip ustune bıraktım.. 3 gun hastalık sonrası hiç içmedim şuan içsem boğulurum heralde. içenlerde çok pis kokuyormuş hakketten. iradesiz bi insanım ayrıca.
2- oda mumkun annem canı istedikçe içer haftada 5i geçirmiyor sanırım
2- oda mumkun annem canı istedikçe içer haftada 5i geçirmiyor sanırım
- eja (06.08.10 22:52:24)
12 sene günde minimum bi' buçuk paket içip sonra bi' gecede bıraktım. yaklaşık 3 senedir içmiyorum.
allen carr " sigarayı bırakmanın kolay yolu "
budur.
allen carr " sigarayı bırakmanın kolay yolu "
budur.
- charlesbukowskiineksi (07.08.10 00:05:31)
2 sene önce haftada 1 içerdim
geçen sene iki günde bire çıktı
şu anda günde en fazla iki tane içiyorum, haftada 10'u geçmiyor ama.
geçen sene iki günde bire çıktı
şu anda günde en fazla iki tane içiyorum, haftada 10'u geçmiyor ama.
- :/ (07.08.10 00:29:15)
öksürüğüm vardı doktora gittim. solunum fonksiyon testi ve röntgen çektiler. Doktor KOAH teşhisi koydu daha 24 yaşındayım. anında bıraktım. 8 ay ağzıma sürmedim içilen ortama bile girmedim. ardından tekrar kontrol için doktora gittim. sapasağlamsın hiçbirşeyin yok dedi. çıktım sigara yaktım. demem şu ki bir doktor ayarlayıp kardeşini götürmeyi başarabilirsen bırakacaksa bırakır. tekrar gitmesini engelle
- nightwalkerg (07.08.10 06:03:20)
Babam, 15 yıl, günde 2 pakete yakın içtikten sonra, kendisine 6 ay sonrasına bir tarih verip sigarayı bırakmıştı. Hatta dediği tarih 1 temmuzdu ve bunu kimseye söylememişti. Ama dediği tarihte yaklaşık 1 aylık bir tura çıkmıştık. O tarihten sonra bir daha hiç içmedi. İlk 1 ay zorlandığını söyledi. Ama hiç aşırı sinirlenme, çekirdekle kendini oyalama gibi ihtiyaçlar sorunlar vs mazeretleri olmadı. Yaklaşık 8 yıldır da içmiyor.
- ophiele (07.08.10 13:46:49)
evet zart diye bırakırsın ama zart diye bırakmak önemli değil,bıraktıktan sonra hiç içmemek,sigarayla kanlı bıçaklı olmak önemli
evet başaladıktan sonra sigara içme sayısı artıyor.bi zaman sonra sigara içmek o kadar doğal gelmiyo başlıyo ki,kaç tane içtiğinin bile farkında olmuyosun.bir de dudak tiryakiliği ya da el alışkanlığı diye tabir ettiğimiz bi olay var.aslında çok sigara içen insanlar canları çektiği için o kadar çok içmezler,içmeye alıştıkları için içerler
evet başaladıktan sonra sigara içme sayısı artıyor.bi zaman sonra sigara içmek o kadar doğal gelmiyo başlıyo ki,kaç tane içtiğinin bile farkında olmuyosun.bir de dudak tiryakiliği ya da el alışkanlığı diye tabir ettiğimiz bi olay var.aslında çok sigara içen insanlar canları çektiği için o kadar çok içmezler,içmeye alıştıkları için içerler
- tueio (07.08.10 18:40:39)
1
