ben deadlift yaparken belimi agrittim, bulging olmustu belimde. ama birakmadim devam ettim, simdi daha guclu oldugum icin sanirim o bulging de etkisini kaybetti gibi, artik pek agrimiyor. ama problem yasama ihtimali olan hareketler bunlar. bel agrisi da tatsiz bir sey. ama kesin olur diye bir sey yok. hareketi duzgun yapar, agirligi da abarti kullanmazsaniz bir sey olmayabilir.
0
