Vitaminler, bünyede eksik olduğu taktirde sorun çıkarır. Fazladan alınca iyi gelmesi diye birşey sözkonusu değil.
Suda çözünen vitaminlerin fazlası vücuttan atılır. Sadece cüzdana zarardır. Yağda çözünen vitaminlerin fazlası atılamaz, birikim yapar ve zararlıdır.
Ayrıca bazılarının fazladan zararları vardır. Örneğin birçok multivitamin hapında bulunan folik asitin fazlası şiddetli karın ağrısı yapar.
0