(1)

OKB düşünce kayıt formu kullanan var mı?

santimantal

Bilişsel davranışçı terapide düşünce kayıt formu vardır. Otomatik düşünceleri değiştirmek için bunu kullanmışlığın vardır. Ama hiç okb için kullanmadım. Bende de okb'yi geçmişi var Eğer faydalı olacaksa Şimdi de kullanmak isterim aslında Çünkü okb hayatımı bugün çok etkilemese de yine kalıntıları va

Bilişsel davranışçı terapide düşünce kayıt formu vardır. Otomatik düşünceleri değiştirmek için bunu kullanmışlığın vardır. Ama hiç okb için kullanmadım. Bende de okb'yi geçmişi var Eğer faydalı olacaksa Şimdi de kullanmak isterim aslında Çünkü okb hayatımı bugün çok etkilemese de yine kalıntıları var Hatta son zamanlarda Şunu fark ettim takıntılar şekil değiştirmiş ve soyutlaşmış Aslında okb hayatımı cehenneme çevirmeye devam ediyor ama ben bunun bir sorun olduğunu farkında değilim

Okb'ye yönelik düşünce kayıt formu nasıl kullanılıyor insan bundan nasıl fayda görebiliyor Bunu öğrenebilirsem bana da uygunsa kullanacağım

0

santimantal

(20 saat)

sorunu tam anlamadım ama şurada açıklaması da bulunan bir örnek paylaşıyorum.
we.tl
umarım faydalı olur

0

renegade

(18 saat)

yenile

Download on the App Store

Get it on Google Play

Karanlık Mod

buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.