(3)
Kuşkonmaz ve brüksel lahanası
Bu iki arkadaşın superfresh donmuşunu alıp , buharlı pişiricide haşlasam, yenebilir bir şey olurlar mı? Tadı tuzu olmaz olayı çok da önemli değil.Bunlardan başka hazırlaması aşşırı kolay folik asit deposu, kalorisiz, makrosuz, doğal bir şeyler biliyor musunuz?İki ayda 7 kilo verip yağ oranımı %7 dü
Bu iki arkadaşın superfresh donmuşunu alıp , buharlı pişiricide haşlasam, yenebilir bir şey olurlar mı? Tadı tuzu olmaz olayı çok da önemli değil.
Bunlardan başka hazırlaması aşşırı kolay folik asit deposu, kalorisiz, makrosuz, doğal bir şeyler biliyor musunuz?
İki ayda 7 kilo verip yağ oranımı %7 düşürdüm. Folik asitimi de düşürmüşüm de.
0
folik asit takviyesi hap?
yani yapılır yenilir de, yeme içmeyle yükseltmeye çalışana kadar hap kullansan? folik asit denen şey b9 vitamini. klinik derecede düştüyse, her b vitamini eksikliği çekenin yaptığı gibi hapla normal seviyeye çektikten sonra beslenme planı yapılabilir. zararlı bir şey değil, hamileler bile kullanıyor.
+2
brukseli çiğ alıp yoğurtla karıştırıncada güzel oluyor, çok az yağda sarımsak havuçla soteleyebilirsiniz mükemmel oluyor bu ikisi. ayrıca normal salatalarada koyuyorum ben
0
brukseli ben ortadan ikiye kesiyorum. bir kasede dovulmus sarimsak, soya sosu, zeytinyagi susam falan karistirip brukselleri icine doldurup iyice karistiriyorum. sonra firin tepsisine yayip, once 180 bir 10 dakika sonra isiyi 200e getirip iyice kizartiyorum. guzel oluyor. kuskonmazi da sade, tavada kapagi kapali az zeytinyaginda cevirerek seviyorum.
0
