Bende de trigliserid yükseldi. Benzer şeyler sanırım. Doktorlara elli defa söyledim, dedim ki bakın yemekten sonra uyuyakalıyorum, bu normal değil. Hepsi de yok dediler her şey normal. Bak şimdi her şey meydana çıktı.
Neyse şöyle çözdüm: Ekmeği kestim gibi bir şey. Üç beş günde bir canım çekiyor. ya da mesela dışarıda yediğim zaman canım çekince üç beş parça yiyorum. Sabahları kesinlikle tatlı bir şey yemiyorum, sadece salata ve az yağlı peynir, canım çekerse keklikli zeytinyağına üç beş parça ekmek banıyorum. Yemeklere tereyağı falan koymuyorum, zeytinyağlı ya da tavuk haşlama falan yapıyorum, sebze yemekleri yiyorum.
Akşam 8-9'dan sonra bir şey yiyip içmiyorum. 12 saat aç kalmak vücuda iyi geliyor.
Tabi bu süreçte 4-5 kilo verdim. Biraz kendime geldim. Şimdi ekmek yemiyorum. Ama tatlı şeyler yiyorum. Yalnız püf noktası şu: tatlıyı kendim yapıyorum. Kek tarifleri oluyor. Günde 5-6 dilim kek yesem de hiçbir şey olmuyor. Eskiden olsa uyuyakalırdım, başım ağrırdı.
Şimdi iyiyim.
0
