arbre
Ben 3 gün yapıyorum. Bir gün spor, bir gün dinlenme şeklinde. İşlerim nedeniyle 2'ye düştüğüm haftada 3 gün gitmediğim için kötü hissediyorum. Gerilemiş hissediyorum. Psikolojik mi bu? Bir de haftada 2 gün kabul edilebilir mi?
Ben 3 gün yapıyorum. Bir gün spor, bir gün dinlenme şeklinde. İşlerim nedeniyle 2'ye düştüğüm haftada 3 gün gitmediğim için kötü hissediyorum. Gerilemiş hissediyorum. Psikolojik mi bu? Bir de haftada 2 gün kabul edilebilir mi?
-2
Sıfır (0). Spor yapmayı hiç sevemedim bana işkence gibi geliyor. Fırsatım varsa yüzerim yoksa sporla işim olmaz.
Bence iki sıfırdan iyidir.
Bence iki sıfırdan iyidir.
0
pzt perş cumartesi şeklinde 3 gün gidiyorum.
kalan boş günlerimde de evde calf çalışıyorum. barfiks ve hang yapıyorum.
ayrıca haftada 2 gün gittiğiniz zaman gerileme hissi muhtemelen gerçektir.
işin uzmanı değilim fakat haftalık belirli bir frekans aralığı yakalamak gerekiyor.
kas gruplarına göre bu aralık değişiyor. haftada minimum 3 gün gitmek önemli.
iyi antrenmanlar.
kalan boş günlerimde de evde calf çalışıyorum. barfiks ve hang yapıyorum.
ayrıca haftada 2 gün gittiğiniz zaman gerileme hissi muhtemelen gerçektir.
işin uzmanı değilim fakat haftalık belirli bir frekans aralığı yakalamak gerekiyor.
kas gruplarına göre bu aralık değişiyor. haftada minimum 3 gün gitmek önemli.
iyi antrenmanlar.
0
