Hangi marka protein tozunu hangi düzende kullanıyorsunuz?Ben hiç kullanmadım. Tavuk eti, sığır eti olarak karşılamaya çalışıyorum ama arada yoğunluktan problem olabiliyor. Sadece bu zamanlarda kullanmam uygun olur mu? Whey mantıklı geldi. Bir de çikolatalı... tipleri varmış. Hangisini tavsiye edersi
Hangi marka protein tozunu hangi düzende kullanıyorsunuz?
Ben hiç kullanmadım. Tavuk eti, sığır eti olarak karşılamaya çalışıyorum ama arada yoğunluktan problem olabiliyor. Sadece bu zamanlarda kullanmam uygun olur mu? Whey mantıklı geldi. Bir de çikolatalı... tipleri varmış. Hangisini tavsiye edersiniz ve hangi site güvenilir? Sağ olun.
-7
genel olarak kural spor yapan birey için kilonun 2 katı protein.
eğer bunu protein tozsuz karşılayabiliyorsan sorun yok. ama karşılayamıyorsan orada protein tozu devreye giriyor. gıdalardan protein + protein tozu gibi bir akış uygun bir akış.
supplementler.com'a bakabilirsin. farklı markalar var, yorumlara falan bakıp sana uygun olanı alabilirsin. aromalı protein tozu bir tercih, gereksiz şeker vs. yoksa daha rahat tüketim için o tarz ürünleri de tercih edebilirsin.
0
