(7)
Sporcular, haftalık yemek hazırlıyorsanız, nasıl yapıyorsunuz?
Beslenme büyük sorun, tavuk pişirsem bozulur, dışarıdan yemek sıkıcı ve güven sorunu var. Diyelim ki, mutfağa girdik ve 5 günlük öğün hazırlayacağız. Ne yaparız, yapıyorsunuz?
Beslenme büyük sorun, tavuk pişirsem bozulur, dışarıdan yemek sıkıcı ve güven sorunu var. Diyelim ki, mutfağa girdik ve 5 günlük öğün hazırlayacağız. Ne yaparız, yapıyorsunuz?
0
3 günde bir üç günlük tavuk haşlıyorum. Bu işin baska yolu yok, tarif deneyeyim deyince makrolar şaşıyor, sıkıcı ama daha iyi
0
artıküyeolmakistiyorum
(
29.05.26)
@artıküyeolmakistiyorum, hocam nerede muhafaza ediyorsunuz tavuğu? havalar sıcak, korkuyorum hemen bozulur diye. 3 gün çok uzun bir süre gibi geliyor. Yanında ne yapıyorsunuz? Bir de ne tarz kaplar kullanıyorsunuz?
0
Normal buzdolabına saklama kabında koyuyorum aga. Yaninda günlük ihtiyacım kadar patatesi fırınlıyorum. Aşırı sıkıcı ama sağlıklı. Makrolar asla şaşmıyor
+++++ bozulma falan da olmuyor ben araştırdım dördüncü günü sıkıntıymış. Kokusunu, yapısını, rengini her mikrodalgaya koymadan kontrol ediyorum. Bugüne kadar sorun olmadı. 3 aydır böyle besleniyorum
0
artıküyeolmakistiyorum
(
29.05.26)
sporcu gibi beslenmeyi bıraktım
spor yaptığım gün için önceden dolapta hazırlık yapıyorum
biraz kuruyemişle açlığı bastırıp 1 saate filan taze olarak hazırlıyorum
0
Tavukgöğsünü kuşbaşı doğrayıp öğünlere ayırıp buzluğa koyarım.
Günlük olarak buzluktan buzdolabına aktarırım. Sonrasında hazırlığı 5 dakika, pişmesi airfryerde 15 dakika ve fırında 45 dakika olan iki tarif verebilirim.
Yani günlük pişirmek daha pratik geliyor bana.
Pilav için de buharlı pişiricim var. Hazırlaması 3 dakika, pişmesi 40 dakika.
0
yemeklerimi günlük pişirip yerim. sadece pilav artarsa dolaba koyup ertesi gün de yiyorum.
+1
Pazar gununden 4-5 gunluk saklama kaplarina porsyonlayip dondurucuya koyuyorum. Boylece hafta ici yemek derdim olmuyor ve sagliksiz seylere de yonelmemis oluyorum
0
acelaacedebela
(
30.05.26)