aksinya
Sadece göbeğinde yağ bulunan sıska biri, başka sporlarda geçmişi var. Bugün başladı ve orta karar beslenerek 2 yıl haftada dört gün spor yaptı. Ortalama nasıl görünür?
Sadece göbeğinde yağ bulunan sıska biri, başka sporlarda geçmişi var. Bugün başladı ve orta karar beslenerek 2 yıl haftada dört gün spor yaptı. Ortalama nasıl görünür?
0
Sadece göbeğinde yağ bulunan sıska birine skinny fat denir. Yanlış ve kötü beslendiğini gösterir.
Öncelikle beslenmesine çeki düzen vermesi gerekir.
Çok düzgün beslenip, 6 ay tamamen tekniğine uygun ve sağlam programlarla spor yapan birinin bu görüntüsü kaybolur, fit olur.
2 yıl spor yaptığını sanıp, düzenli salona gelip, instagramdan başını kaldıramayan, gram gelişme gösteremeyen çok adam görmüşlüğüm de var.
Sorunun cevabı, kişiden kişiye değişir. Ne kadar akıllı ve dişiplinli olduğuna göre.
Öncelikle beslenmesine çeki düzen vermesi gerekir.
Çok düzgün beslenip, 6 ay tamamen tekniğine uygun ve sağlam programlarla spor yapan birinin bu görüntüsü kaybolur, fit olur.
2 yıl spor yaptığını sanıp, düzenli salona gelip, instagramdan başını kaldıramayan, gram gelişme gösteremeyen çok adam görmüşlüğüm de var.
Sorunun cevabı, kişiden kişiye değişir. Ne kadar akıllı ve dişiplinli olduğuna göre.
0
175cm olduğu varsayarsak en fazla bu kadar olursun
ibb.co
Boyun uzunsa kas kütlesi kazanman daha yavaş olur. Kısa boylular daha çabuk kas kütlesi elde eder.
ibb.co
Boyun uzunsa kas kütlesi kazanman daha yavaş olur. Kısa boylular daha çabuk kas kütlesi elde eder.
+1
