zen1th
selamlar, 4 yıldır tenisçi dirseğiyle boğuşuyorum. her iki kolumda da var ama sol kolumdaki iyi leşti gibi ağrımıyor. sağ kolumu daha sık kullandığım için ara ara ağrıdığı ya da güçten düştüğü oluyor o zaman dinlendirmem gerekiyor. doktora gittim çoğu kez. önce ağrı kesici veriyorlar geçmezse iğne d
selamlar, 4 yıldır tenisçi dirseğiyle boğuşuyorum. her iki kolumda da var ama sol kolumdaki iyi leşti gibi ağrımıyor. sağ kolumu daha sık kullandığım için ara ara ağrıdığı ya da güçten düştüğü oluyor o zaman dinlendirmem gerekiyor. doktora gittim çoğu kez. önce ağrı kesici veriyorlar geçmezse iğne dediler. iğne de oldum ama 6 ay için ağrısı dindi güç kazanmadım. en son darladığım doktor ağırlık çalış çok yüklenmeden dedi bu iyi geldi baya ama sağ kolumdaki ağrılar tam anlamıyla geçmedi. Aklınıza gelen pratik bir çözüm var mı bant takmak dışında?
0
Çok iyi bir fizik tedavi merkezi, iyi bir fizik tedavi uzmanı muayenesi, uygun görülecek miktarda fizik tedavi seansı, sonrasında fizyoterapide öğretilen hareketlerle o bölgedeki kas grubunun güçlü tutulması için ömür boyu spor öneririm .
Başka ama benzeri sorunlar için bu süreçten geçmiş biri olarak.
Başka ama benzeri sorunlar için bu süreçten geçmiş biri olarak.
0
