arbre
Merhaba. Haftada hangi günlerde, hangi saatlerde spora gidiyorsunuz? Macfit hangi günler, hangi saatler boş olur? İş çıkışı spora gidiyor musunuz? Hafta sonu spora gidiyor musunuz? Sağ olun.
Merhaba. Haftada hangi günlerde, hangi saatlerde spora gidiyorsunuz? Macfit hangi günler, hangi saatler boş olur? İş çıkışı spora gidiyor musunuz? Hafta sonu spora gidiyor musunuz? Sağ olun.
-1
Ben görece daha sakin bir yere gidiyor olmama rağmen iş çıkışları kalabalık olduğu için hafta içi akşam gitmezdim.
Sabah işten önce giderdim (salon açıldığında), hafta sonu da yine sabahları gidebileceğim en erken saatte giderdim.
Sabah sporunu daha verimli buluyorum, hem psikolojik olarak da daha iyi geliyordu.
Muhtemelen macfit de iş çıkışı yoğun olur, ama sonuçta gidiyor herkes hallediliyordur bir şekilde.
Sabah işten önce giderdim (salon açıldığında), hafta sonu da yine sabahları gidebileceğim en erken saatte giderdim.
Sabah sporunu daha verimli buluyorum, hem psikolojik olarak da daha iyi geliyordu.
Muhtemelen macfit de iş çıkışı yoğun olur, ama sonuçta gidiyor herkes hallediliyordur bir şekilde.
0
Belediyenin spor salonu kadın-erkek günlerine bölündüğünden mecburi 3 gün gidiyorum. işe gitmediğim günlerde gündüzleri tercih ediyorum. iş çıkışı gitmek zorunda olduğum günlerde mümkün olduğunca kısa tutuyorum çünkü o insan yoğunluğu sıkıyor.
0
Yaklaşık 6 aydır çok yoğun olduğum için 5/3/1'in iki günlük versiyonunu yapıyorum. Cuma ve pazar.
Hafta içi zamanım olursa 1-2 gün armor building complex yapıyorum iki tane 24 kg kettlebell ile.
Geri kalan günlerde ya öğlen yürüyorum ya da bir gün falan 30 dakikalık mobility yapıyorum.
Cuma günü akşam, pazar günü öğlen gidiyorum spora.
Tabiki yoğun olmadığım dönemde 4 gün gidiyordum. Genelde akşamları ya da sabah 7 gibi. O biraz değişiyor.
Iş çıkışı spora bayadir gitmedim. Genelde evden çalıştığım günler yapmayı tercih ediyorum.
Hafta içi zamanım olursa 1-2 gün armor building complex yapıyorum iki tane 24 kg kettlebell ile.
Geri kalan günlerde ya öğlen yürüyorum ya da bir gün falan 30 dakikalık mobility yapıyorum.
Cuma günü akşam, pazar günü öğlen gidiyorum spora.
Tabiki yoğun olmadığım dönemde 4 gün gidiyordum. Genelde akşamları ya da sabah 7 gibi. O biraz değişiyor.
Iş çıkışı spora bayadir gitmedim. Genelde evden çalıştığım günler yapmayı tercih ediyorum.
0
