rock n roll
Merhaba, Aklımda sürekli bu düşünce var. Yapmam gereken ama yapmayı unuttuğum ya da farkında olmadığım sorumluluklarım var mı acaba? Sırf bu düşünce yüzünden hiçbir işe odaklanamıyorum ve çok bunalıyorum. Yapmam gereken bir şey yok diye biliyorum ama zihnim ikna olmuyor. Ne yapmalıyım?
Merhaba,
Aklımda sürekli bu düşünce var. Yapmam gereken ama yapmayı unuttuğum ya da farkında olmadığım sorumluluklarım var mı acaba?
Sırf bu düşünce yüzünden hiçbir işe odaklanamıyorum ve çok bunalıyorum. Yapmam gereken bir şey yok diye biliyorum ama zihnim ikna olmuyor. Ne yapmalıyım?
Aklımda sürekli bu düşünce var. Yapmam gereken ama yapmayı unuttuğum ya da farkında olmadığım sorumluluklarım var mı acaba?
Sırf bu düşünce yüzünden hiçbir işe odaklanamıyorum ve çok bunalıyorum. Yapmam gereken bir şey yok diye biliyorum ama zihnim ikna olmuyor. Ne yapmalıyım?
0
Ben sürekli aklıma geldikçe alarm ekliyorum
O an müsait değilsem erteliyorum yoksa eğer müsaitsem o işi halledip kapatıyorum
O an müsait değilsem erteliyorum yoksa eğer müsaitsem o işi halledip kapatıyorum
0
Bir haftasonunuzu bu işe ayirsaniz. Mesela günlük rutinlerinizi, iş hayatınızı, ailenizi, varsa beslediginiz evcil dostlarınızı, alışveriş planlarinizi, bütçenizi, yani kısaca kategorilere göre tüm hayatınızı düşünüp her kategori için de planlama tutsaniz. Belki bu kategorileri ayrı ayrı detaylı düşününce atladiginiz evet ya bu da vardı dediğiniz ama unuttuğunuz konular da hattınıza gelir. Veya zaten yaptıklarınız dışında atladiginiz bir şey olmadığını fark edip rahatlarsiniz.
0
