sekizdokuzon
Nasıl bir kafayla girişmek lazım bu işe? Böyle yıllarca sürecek bir terapi olacak çok büyük ihtimalle, psikodinamik terapi uygulanacak. Terapiye başlayacağım fikri bile epey rahatlattı ama sürece bağlılık geliştirmek, adapte olabilmek adına kendime neler söyleyebilir ya da hatirlatabilirim? Bir ay,
Nasıl bir kafayla girişmek lazım bu işe? Böyle yıllarca sürecek bir terapi olacak çok büyük ihtimalle, psikodinamik terapi uygulanacak. Terapiye başlayacağım fikri bile epey rahatlattı ama sürece bağlılık geliştirmek, adapte olabilmek adına kendime neler söyleyebilir ya da hatirlatabilirim? Bir ay, bir yıl, beş yıl sonraki halimi düşünmeye mi çalışayım, destek alacak olmanın rahatlığına mi bırakayım kendimi bir süre ya da hiçbir şey düşünmeden balıklama atlayayim mi sürece?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
+2
bildiğim kadarıyla bir sorunun yok. saçıp savurulacak çok mu paran var.
-3
harika. mental olarak da kendinizi hazırlamışsınız o nedenle çok büyük faydasını görürsünüz. güzel günler görürsünüz inşallah.
+1
@Karim: Alkol düşkünlüğü, mod düşüklüğü, anksiyete atakları, yeme bozukluğu, sosyal fobi... Hangi birini sayayım kardeş :p
+3
Bunun çoğunlukla dalgalı bir süreç olacağını unutmamak en önemlisi bence. İşe yaramıyor gibi hissedeceğiniz zamanlar olacak. Psikoloğunuza güveniyorsanız, iki ileri bir geri tarzı ilerlemeye hazırlıklı olun. Ancak psikologlar da insandır ve iyisi kötüsü vardır. Size tuhaf ve yanlış gelen davranışları/sözleri olursa psikolog değiştirmekten de korkmayın.
0
notlar alın bence her çıkıştan sonra nelere değindiğinizi falan yazarsınız. sonra da ara ara göz atın. çok fayda göreceğinize eminim.
benim psikolğumun unutamadığım sözü şuydu: 40 yılda edindiğin bakış açını bir günde değiştiremezsin demişti ama değişiyorsun da inan.
benim psikolğumun unutamadığım sözü şuydu: 40 yılda edindiğin bakış açını bir günde değiştiremezsin demişti ama değişiyorsun da inan.
0
Düzenli terapiye giden arkadaşlar: Hafta içi kayda değer bir olay yaşadığınızda "Bunu kesin terapide anlatırım" diyor musunuz? Hayatı bir tık böyle mi yaşamaya başlıyoruz bir yerden sonra?
0
Bi dönem gelicek biraz yıkımlı ağlamaklı geçebilir, bu noktada pes etme. Geçmişteki kişilere düşman olma. Unutma ki bu sana farkındalık getirecek bir süreç. Düşman kazandıracak bir süreç değil
+1
Rüyalarını not al mutlaka. Bazı konular rüyalarda gelebilir. Belki terapistin de senden rüyalarını isteyebilir
+1
keşke emdr ye gitseydin, ondan fayda gören çok fazla. geçmiş hislerini de yaz, çocukluğundan beri kim topunu kesmekle tehdit etti, hangi öğretmen seni koroya almadı, o sırada ne hissettin. kim seni engelledi. ilk duyguların çok önemli bir bir yaz.
ama yukarda denildiği gibi oralarda takılıp kalma, ordaki çocuğa sımsıkı sarıl tamam geçti de. :(
ama yukarda denildiği gibi oralarda takılıp kalma, ordaki çocuğa sımsıkı sarıl tamam geçti de. :(
0
İlk seanslar zor geçecek, bu kısma direnmen ve devam ettirmen lazım. Direnip devam ettirdiğinde zaten faydasını da görmeye başlayacaksın.
Ben önemli şeyleri not alırdım unutmamak için, terapiye başlayınca otomatikman rüyalar da anlamlanıyor ve bunları da not almaya üzerine konuşmaya başlıyorsunuz.
Senin adına çok sevindim umarım her şey yoluna girecek.
Ben önemli şeyleri not alırdım unutmamak için, terapiye başlayınca otomatikman rüyalar da anlamlanıyor ve bunları da not almaya üzerine konuşmaya başlıyorsunuz.
Senin adına çok sevindim umarım her şey yoluna girecek.
+1
Düzenli terapiye bir dönem gitmiştim, iki seans arası olan şeyler genelde çok önemli şeyler olmayabiliyor, anlatırsın ama terapist pek üzerinde duracağını sanmıyorum, zaten birkaç seans sonra (bu dediğim belki 6 ay belki 1 yıl) birkaç ağlama krizi, birkaç fırtına sonrası gündelik hayatında neyi neden yaptığını farkediceksin. Gündelik hayat ve 3-4 haftalık durumunu değil, (tahminimce) 30 küsür yıllık hayatını ameliyat masasına yatıracaksınız beraber :)
Ezcümle; papaza günah çıkarmaya gitmiyorsun :) Ha bu arada “geçmiş” değilştirilebilir birşey
Tavsiye; seanslardan sonra biraz iç sesine odaklan. Hayatını sadeleştir. Herkese ve en başta kendine şefkatli ol. Özşefkati geliştir. Ohooo bir sürü spoiler verdim galiba :) yok yok bunlar gerekli
Ezcümle; papaza günah çıkarmaya gitmiyorsun :) Ha bu arada “geçmiş” değilştirilebilir birşey
Tavsiye; seanslardan sonra biraz iç sesine odaklan. Hayatını sadeleştir. Herkese ve en başta kendine şefkatli ol. Özşefkati geliştir. Ohooo bir sürü spoiler verdim galiba :) yok yok bunlar gerekli
0
Bu alanda eğitim aldım. Kısa düşüncem: psikologlar hikayedir.
Elbette görüştüğünüzde sizi rahatlatır. Bazı farkındalıklar geliştirirsiniz. Ama aman aman bir katkısı kesinlikle olmuyor.
Psikiyatri ilaç kullanımı bana göre çok daha etkili.
Bunun haricinde yaşamınızı sorunlara yönelik düzenlemeniz, kendinize özbakım zamanları ayırmanız, sınırlarınızı çevreye iyi koymanız, size iyi gelmeyen şeyleri bırakmanız, sağlıklı yaşamanız, egzersiz, gezme tozma alışveriş yapmak çok daha etkili şeyler.
Hele ki psikodinamik terapi tam para tuzağıdır. Psikoloji literatüründe freud’a atıf yok artık.
Sanatın edebiyatın konusu artık psikanaliz.
O yüzden bir süre devam edin baktınız çok aşırı bir değişme gelişme yok bırakın. Yok iyi geliyorsa devam edin.
Ama 4-5 ay geçmiş gözle görülür aşırı büyük bir gelişme yok olsa da olur olmasa da olur havasında ise bırakın. Paranıza yazık.
Sorunlarınız ağırsa psikiyatri takibi ve saydığım yaşam düzenlemeleri çok çok daha katkı sağlar.
Elbette görüştüğünüzde sizi rahatlatır. Bazı farkındalıklar geliştirirsiniz. Ama aman aman bir katkısı kesinlikle olmuyor.
Psikiyatri ilaç kullanımı bana göre çok daha etkili.
Bunun haricinde yaşamınızı sorunlara yönelik düzenlemeniz, kendinize özbakım zamanları ayırmanız, sınırlarınızı çevreye iyi koymanız, size iyi gelmeyen şeyleri bırakmanız, sağlıklı yaşamanız, egzersiz, gezme tozma alışveriş yapmak çok daha etkili şeyler.
Hele ki psikodinamik terapi tam para tuzağıdır. Psikoloji literatüründe freud’a atıf yok artık.
Sanatın edebiyatın konusu artık psikanaliz.
O yüzden bir süre devam edin baktınız çok aşırı bir değişme gelişme yok bırakın. Yok iyi geliyorsa devam edin.
Ama 4-5 ay geçmiş gözle görülür aşırı büyük bir gelişme yok olsa da olur olmasa da olur havasında ise bırakın. Paranıza yazık.
Sorunlarınız ağırsa psikiyatri takibi ve saydığım yaşam düzenlemeleri çok çok daha katkı sağlar.
0
Ben de genelde psikiyatristlerle terapi yapmıştım bugüne kadar açıkçası,.psikolog görüşmesi bana da "vites küçültmek" gibi gelirdi. Hakikaten Freud falan ışıklar içinde uyusun ama ne alaka, kafasındaydim. Ama az önce ilk seansimizi yaptık ve terapistin sorduğu sorular ve yaklaşımı o kadar nokta atışıydı ki gerçekten içim çok rahatladı. Her şeyin bir şekilde yoluna gireceği inancımı perçinledi.
0
