anatomik
Masa başı çalışıyorum ve yamuk durmaktan her yerim ağrıyor artık. Dik durma korsesi alayım diyorum.Mümkünse günlük kıyafetin altından giyebileceğim, aşırı ipi falan olmayan, dik durmamı destekleyecek bir şey arıyorum. Var mıdır tavsiyeniz?
Masa başı çalışıyorum ve yamuk durmaktan her yerim ağrıyor artık. Dik durma korsesi alayım diyorum.
Mümkünse günlük kıyafetin altından giyebileceğim, aşırı ipi falan olmayan, dik durmamı destekleyecek bir şey arıyorum. Var mıdır tavsiyeniz?
Mümkünse günlük kıyafetin altından giyebileceğim, aşırı ipi falan olmayan, dik durmamı destekleyecek bir şey arıyorum. Var mıdır tavsiyeniz?
0
Soruya cevap değil, ama uzun süreli kullanımda kas tembelliği yapabileceğini göz önünde bulundurun lütfen. Evde yapabileceğiniz, basit egzersizlerle desteklemeyi düşünebilirsiniz belki.
0
bunu sormuştum buraya, kasları zayıflattığı için önerilmiyor diye cevap gelmişti ben de soğumuştum. araştırmadım da ne kadar doğru diye. ama şey, ben de otururken lap diye kamburunu çıkaran biriyim. yürürken iyiyim.
bol bol barfiks çalışın küreklere iyi geliyor.
bol bol barfiks çalışın küreklere iyi geliyor.
0
kas tembelliği yaptığı için doktor bana önermemişti. arkadaş aldı, çok terlettiğini söylemişti.
0
Belimdeki sorun için almayı düşünmüştüm ben de, fizyoterapistim kesinlikle önermiyorum deyince vazgeçtim.
Egzersiz şart.
Egzersiz şart.
0
korseler kasların görevlerini yerine getirmeye çalıştıkları için kasları işlevsiz kılarak güçsüzleştirir. Dolayısıyla bir kısır döngüye girmiş olursunuz. isterseniz yine alın korse ama egzersiz rutinini hayatınıza ivedilikle yerleştirmelisiniz. özellikle masa başı çalışanlar için bu ciddi bir gerekliliktir. Spor salonuna gitmeden youtube üzerinden bulacağınız videolar sayesinde düzenli takip ederek sonuca ulaşacaksınız.
tabi monitör seviyesi vs çok önemli. göz hizası yada daha yukarıda olması sağlıklıdır. gözler hangi açıyla nereye bakarsa omurga da oraya yönlenme eğilimdedir. çalışma alanını düzenlemek de doğru duruş için sizi destekleyebilir.
tabi monitör seviyesi vs çok önemli. göz hizası yada daha yukarıda olması sağlıklıdır. gözler hangi açıyla nereye bakarsa omurga da oraya yönlenme eğilimdedir. çalışma alanını düzenlemek de doğru duruş için sizi destekleyebilir.
0
