kumandanim
Merhaba,Youtube' da calisthenics videoları izliyorum da bu nasıl bir çalışma arkadaş? Adamlarda çılgın bir güç var, iki parmak şınav çeken mi dersin, tek el inip kalkanlar fln aklım hafsalam almıyor.Nası' yapıyolar bunu :) Calisthenics yapan var mı burda merak ettim.
Merhaba,
Youtube' da calisthenics videoları izliyorum da bu nasıl bir çalışma arkadaş? Adamlarda çılgın bir güç var, iki parmak şınav çeken mi dersin, tek el inip kalkanlar fln aklım hafsalam almıyor.
Nası' yapıyolar bunu :)
Calisthenics yapan var mı burda merak ettim.
Youtube' da calisthenics videoları izliyorum da bu nasıl bir çalışma arkadaş? Adamlarda çılgın bir güç var, iki parmak şınav çeken mi dersin, tek el inip kalkanlar fln aklım hafsalam almıyor.
Nası' yapıyolar bunu :)
Calisthenics yapan var mı burda merak ettim.
+2
çalışarak.
bol bol workout yapıyorlar işte Istanbul'da maçka parkında spor alanında monkey barlarda çalışan arkadaşları görebilirsin. beginner videolar var zamanla oluyor işte
bol bol workout yapıyorlar işte Istanbul'da maçka parkında spor alanında monkey barlarda çalışan arkadaşları görebilirsin. beginner videolar var zamanla oluyor işte
0
Ben bir ay önce bring sally up push up challenge a başladım. Başta 1 dk bile zordu bir ayda 2buçuk dakikaya çıktı.
Böyle izleyince oha desen de çalıştıkça oluyor. Ama azim lazım.
Ben daha iki ay olmadan plato evresine takıldım mesela. Bunları azimle almak lazım.
Bir de o izlediklerinin bazıları çok nadir tipler, diğerleri ise beslenme uyku düzeninin yanında her gün ve en az 2-3 yıldır istikrarlı spor yapanlar.
Böyle izleyince oha desen de çalıştıkça oluyor. Ama azim lazım.
Ben daha iki ay olmadan plato evresine takıldım mesela. Bunları azimle almak lazım.
Bir de o izlediklerinin bazıları çok nadir tipler, diğerleri ise beslenme uyku düzeninin yanında her gün ve en az 2-3 yıldır istikrarlı spor yapanlar.
0
