Kilo aldırıcı toz dediğin sanırım gainer, gainer bildiğin karbonhidrat aslında, kilo almaya çalışan insanlar yeterli kalori fazlasını yemeklerden karşılayamadıklarında tüketimi ve hazırlanışı basit olduğu için gainer kullanırlar AMA buradaki dikkat edilmesi gereken önemli detay yemeklerden "yeterli kalori fazlasını karşılayamamak." Yani kilo almak için her zaman belirli bir kalorinin üstüne çıkmak gerekiyor, kalori fazlası yaratamadığında bunu yedin diye kilo almazsın.
+1