kararsızataletfilozofu
Bir hafta izinliyim saç ekimi sebebiyle evde zaman geçireceğim bundan dolayı egzersiz anatomi filan daha çok bilgilenmek ileride kendi rutinlerimi oluşturmak için kaynaklar arıyorum.Pumping ironu izledim pek sarmadı.Daha böyle egzersiz egzersiz bilgilendirecek şuran çalışıyor filan diyecek belgesell
Bir hafta izinliyim saç ekimi sebebiyle evde zaman geçireceğim bundan dolayı egzersiz anatomi filan daha çok bilgilenmek ileride kendi rutinlerimi oluşturmak için kaynaklar arıyorum.
Pumping ironu izledim pek sarmadı.
Daha böyle egzersiz egzersiz bilgilendirecek şuran çalışıyor filan diyecek belgeseller, güzel hareket önerileri yapan yerler arıyorum.
Örneğin cable egzersizlerini hiç bilmiyorum.
Pilates ve esneme eksik.
Çok belirli hareketleri biliyorum.
Örneğin üst göğüs yada alt göğüs çalışmanın önemini anlatacak, barfiks çekmeyi öğretecek, püf noktaları veren bir yerler arıyorum.
Pumping ironu izledim pek sarmadı.
Daha böyle egzersiz egzersiz bilgilendirecek şuran çalışıyor filan diyecek belgeseller, güzel hareket önerileri yapan yerler arıyorum.
Örneğin cable egzersizlerini hiç bilmiyorum.
Pilates ve esneme eksik.
Çok belirli hareketleri biliyorum.
Örneğin üst göğüs yada alt göğüs çalışmanın önemini anlatacak, barfiks çekmeyi öğretecek, püf noktaları veren bir yerler arıyorum.
0
Belirli bölgeleri esnetme için Tom Merrick'i izliyorum ve çok yararını gördüm ama ben çok amatörüm bu konularda. Belki daha iyi bir öneri gelir.
0
fitliğe giden yok kilo vermekten geçer. uygun kilona gelirsen fitness'e kavuşursun. atletik vücut sahibi olmak için barfiks, dumbbell yeterlidir.
0
