i'm gonna start a revolution from my bed
Diyetisyenler bölgesel mümkün değil diyorlar, doğru mu?
Diyetisyenler bölgesel mümkün değil diyorlar, doğru mu?
0
ben de bunun genetik oldugunu duymustum :(
spor yaparak kilo almak tek cözüm sanirim.
spor yaparak kilo almak tek cözüm sanirim.
0
Bu biraz da fenotip ile alakalı. Alınan kiloların genellikle göbekten olmasının bir diğer sebebi yanlış beslenme şekli uygulamanız da olabilir. Çünkü vücutta en çok yağ toplanan yerler göbek, bel ve kalça kısımlarıdır. Sağlıklı ve yağlanma olmadan kilo almak için proteince zengin, karbonhidrat ve şeker bakımından düşük bir beslenme biçimini benimsemeniz gerekiyor.
Beslenme ve diyetetik öğrencisiyim bu arada.
Beslenme ve diyetetik öğrencisiyim bu arada.
0
Aslında genetik de değil, genetik dediğin zaman bu biraz kişiye özel gibi görünür ama kadın/erkek için ana yağ rezervleri kalça ve göbek çevresidir, yani kadınlar kalça çevresinden erkekler göbek çevresinden yağlanmaya başlar, yağ kaybında da bu bölgeler yine ana rezerv olduğu için kolay kayıp vermez. Bu tabii yağlanarak kilo almaya özel bir konu.
0
yani spor yaparsam ve protoine daha çok yer verirsem karbonhidrata da az genetğimi değiştirme şansım var mı ya da yağ depolanacak yerleri?
@mermaidd, ne kadar proteine ne kadar kadar karbonhidrat olmalı, bu dengeyi nasıl sağlamalıyım?
@mermaidd, ne kadar proteine ne kadar kadar karbonhidrat olmalı, bu dengeyi nasıl sağlamalıyım?
0
vücudun bir kalıbı oluyor. o kalıp genetik olmakla birlikte dış etmenlere de bağlı olabiliyor. genetik kısmı değiştiremeyiz.
ama dış etmenlerle olan tarafı zor olsa da değiştirebiliriz.
mesela anksiyetesi yüksek, gergin bir insan zayıf olabiliyor. kasları gelişmeyebiliyor. geçmişte yaşanmış travmalardan dolayı da böyle şeyler olabiliyor. böyle durumlarda psikolojik destek düzelmeyi sağlayabilir.
sevgi soysal'ın "yürümek" adlı romanında bir karakter, bir kız için "tahta gibi göğsü" gibi bir ifade kullanılmıştı. anladığım kadarıyla çevre tarafından bastırılan cinsellik bedenin cinsel gelişimini de sekteye uğratıyor.
ama dış etmenlerle olan tarafı zor olsa da değiştirebiliriz.
mesela anksiyetesi yüksek, gergin bir insan zayıf olabiliyor. kasları gelişmeyebiliyor. geçmişte yaşanmış travmalardan dolayı da böyle şeyler olabiliyor. böyle durumlarda psikolojik destek düzelmeyi sağlayabilir.
sevgi soysal'ın "yürümek" adlı romanında bir karakter, bir kız için "tahta gibi göğsü" gibi bir ifade kullanılmıştı. anladığım kadarıyla çevre tarafından bastırılan cinsellik bedenin cinsel gelişimini de sekteye uğratıyor.
0
