Havalanmış oda, akşam sporu, yastık için lavanta spreyi, telefonu yatağın uzağına bırakıp meditopiadan derin uyku meditasyonunu açın, aydınlatmaları tamamen kapatın.
Ben bunları yaparak çok uzun süren uykusuzluk sorunumu çözdüm.
Belki sadece bir tanesi işe yaramıştır ben duyduğum her şeyi yaptım ama galiba en etkilisi havalanmış oda ve lavanta spreyi.
0