Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (3)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Uykusuzluk

Saat gecenin üçü olmuş, bu beden uyumamak için direniyor.
Bu sorunu nasıl çözeriz?
Gittikçe kronikleşmeye başladı


 
Havalanmış oda, akşam sporu, yastık için lavanta spreyi, telefonu yatağın uzağına bırakıp meditopiadan derin uyku meditasyonunu açın, aydınlatmaları tamamen kapatın.
Ben bunları yaparak çok uzun süren uykusuzluk sorunumu çözdüm.
Belki sadece bir tanesi işe yaramıştır ben duyduğum her şeyi yaptım ama galiba en etkilisi havalanmış oda ve lavanta spreyi.
  • mutekebbir  (17.09.25 07:52:24) 
Aklındaki kaygı ve endişelere bi çözüm bulmadıkça ya da önemsememeyi benimsemedikçe zor.


  • gron  (17.09.25 08:05:52) 
uykudan en az 2 saat önce yeme içmeyi ve beyaz ekranı kes. ne kadar erken o kadar iyi. uyku için en ideal ortam karanlık ve serin olması.


  • merhum  (17.09.25 08:57:00) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.