Böyle zamanlarda toprak, temiz hava, güneş ve yeşillik ağaç çok iyi gelir insana. Bir hafta sonu veya boş bir zamanda 2-3 gün yapabilirsen bir orman içi bungalov veya işte pansiyon vs gidip ağaçların ortasında çıplak ayaklı hırkalı otur derim. Muhakkak %100 pamuklu şeyler git, şile bezi olur keten olur müslin olur... kahve seviyorsan yanına sevdiğin bir kahveden al ama lütfen günde 2 büyük kupadan fazla içme çünkü olumsuz bir stres verip vermeyeceğini bilmiyoruz. Hassasiyetin varsa çarpıntı yapabilir. Sözsüz yumuşak müzikler ayarlayalım onlardan dinle, sessiz kal. Canın istediği an zıpla hopla koşar adım yürü, serbest olduğun bir yer olsun. Üstünde bir cansızlık var güneşle can gelecek toprak ve yeşillik senin sıkıntını alıp enerjini tazeleyecek.

Bununyapmaya imkan yoksa evi olabildiğince havalandır, hava serinlemişse (bizim bura serin) bırak ev serin olsun hırkası gez ama serinliği yaşa biraz. Zihnini boşalt. Vücudun seni durdurduğuna göre çokça dolmuş olabilirsin.

Bir de bir gün mutlu enerjik, diğer gün mutsuz bitkin olmak çok normal değil. Bunlar ne derece oluyor, enerjiden ne kadar enerjiksin mesela, manik depresif başlangıcı olabilir mi diye düşündürdü (vaktiyle bana böyle bir teşhis konulmuştu onun için sordum, o zaman ben de dediğin gibiydim). Belki bir psikologla konuşmak iyi gelebilir.

Teşekkür ederim tavsiyeler için, ancak benim için ancak şuan ütopik bir şey onlar ancak sahil kenarına gidebilirim.
Maniklik durum yok bir çok insana göre duygu yükselmelerim çok olmuyor normal mutlu neşeli huzurlu olduğum zamanlar oluyor fakat 3-4gün sürüyorsa sonra mutsuzluğu yalnızlığı çok derin yaşıyorum.
Bunların sürekliliği olması gerekmiyor mu mutluysa insan uzun bir süre mutlu yada uzun bir süre mutsuz olmalı gibi geliyor benim her günüm farklı oluyor,
Psikolog tavsiyesi düşünüyorumda ne zaman bilmiyorum

Mutluluk da mutsuzluk da çok uzun süren şeyler değil, değişkenlik (özellikle kadınlarda) çok normal ve hatta olması gereken. Çünkü hayat su dalgası gibi inişli çıkışlı, ruh hallerimizin değişmesi çok doğal. Sadece mutsuzluk kısmını çok derin yoğun ve ağır yaşıyorsan o problem. Depresiflik var, sanki gülümseyen depresyon gibi ama değil gibi. Bunun kararını en iyi psikolog verir, ya da psikolog bir yakın arkadaş.

Bazen insanın yapısı da duyguları çok yoğun çok derin çok ağır yaşayan bir yapı olur, belki sen de öylesiniz. Bana manik depresyon başlangıcı teşhisi konmasının sebebi duygularımı çok yoğun yaşamammış, uzun yıllardır benimle ilgilenen psikiyatristim söylemişti. Bazı kişiler saplantılı sever mesela, bazı kişiler saplantılı üzülür, bunun gibi. Psikolog çok iyi olur sanırım.

Sana burada akli basinda 3-5 kisi olarak bulusmamani tavsiye etmistik ama sen, bu bulusmaya cok ihtiyacin varmis gibi gittin bulustun. Bulusurken hicbir sey olmayacagini sen de biliyordun. Hâlâ o kisiden mesaj bekleme umuduna da bi sey demek istemiyorum.
'Needy' enerji yarattigin surece kimsenin ilginin cekemezsin. Kendinden bikmissin, baskasi neden seni ilgi cekici bulsun ki. Yazdiklarim biraz sert tonda geliyor olabilir, biraz kendine dönmelisin ya da psikolojik destek almalisin.