[]
Fatsecret kalori doğruluğu
1 orta boy dana köfteye 57 kalori diyor. Diğer köfteler de aşağı yukarı böyle. Bana pek inandırıcı gelmedi, 1 köfte o kadar mı kalori gerçekten?
Not: "kalori saymak için şu uygulama daha iyi" dediğiniz varsa tavsiyelere açığım
Not: "kalori saymak için şu uygulama daha iyi" dediğiniz varsa tavsiyelere açığım
Doğru olabilir de olmayabilir de zira köfte az yağlı dana etinden yapıldıysa yağ oranı ona göre değişir (ortalama 100 grama 8 gram yağ) çok yağlı dana etinden yapıldıysa (100 grama 16 gram yağ) ona göre göre değişir, etin yağ oranı asıl kalori miktarını belirliyor ama 1 tane köfteye 57 kalori diyorsa ortalama olarak doğru gibi geldi bana ama dediğim gibi kullanılan malzemelere kesin hakim değilsen kesin olarak bilemezsin.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(29.07.25 18:27:46)
1 orta boy çiğ köfte 30-35 gram, 30 gram kıyma 70-80 kalori desek (%20 yağlı market kıyması referans alındı), harçsız bir köfte aşağı yukarı bu kadar olmalı diye düşünüyorum kıymanın yağına bağlı.
- dr doofenshmirtz (30.07.25 00:20:46)
Evet yedigimiz pek cok sey gercekten o kadar kalori. Cogumuzun kilolarla sorunu olmasinin sebebi de bu zaten, kalori ve porsiyon algimiz cok bozuk.
- warrior princess
(30.07.25 09:45:45)
tr icin daha iyisi yok bence, ayrica bu tip yemeklerde kati kalori hesabi beklemek cok dogru degil.
- bay b (30.07.25 09:49:37)
@bay b evet onun farkındayım, ortalama olarak bakıyorum ben de. 57 kalori çıkıysa mesela ben onu kafamda 80 kalori olarak tartıyorum.
- gobekliraki (30.07.25 10:33:14)
pratiklik olarak myfitnesspal kullanıyorum.
ama o tarz durumlar için bir kaç kaynağa bakıyorum. diyetkolik'te de bol bol veri var.
ben genelde yüksekten alıyorum. 57 kalori az geldi bana iyiymiş bol bol yenir :)
mesela diyetkolik 40 gr (orta boy olarak nitelendirmiş) köfteye 67 kalori demiş
www.diyetkolik.com
ama o tarz durumlar için bir kaç kaynağa bakıyorum. diyetkolik'te de bol bol veri var.
ben genelde yüksekten alıyorum. 57 kalori az geldi bana iyiymiş bol bol yenir :)
mesela diyetkolik 40 gr (orta boy olarak nitelendirmiş) köfteye 67 kalori demiş
www.diyetkolik.com
- jülsezar (30.07.25 11:06:13 ~ 11:06:22)
1
