3 aydır diyetisyene gidiyorum ve yaklaşık 15 kilo verdim. bakıldığında verdiğim kilolar çok belli oluyor, göbeğim eridi resmen. fakat popomda bi değişiklik yok. arkadaşlar, ben bunu nasıl eritirim?
3 aydır diyetisyene gidiyorum ve yaklaşık 15 kilo verdim. bakıldığında verdiğim kilolar çok belli oluyor, göbeğim eridi resmen. fakat popomda bi değişiklik yok.
arkadaşlar, ben bunu nasıl eritirim?
0
bence popo eritmek en kolayı, yani göbeğe oranla. bol bol yürüyüş yaparsanız kesin erir. bol bol dediğime bakmayın, haftada en az 3 gün, 1'er saatlik orta tempolu yürüyüşler gayet kafidir.
0
daha fazla kilo vererek. her insanın kilo verme şekli farklıdır. kadınlar genelde en son kalçadan kilo vermeye başlarlar. diyet yanına spor mutlaka eklenmeli. ayrıca yürümek yeterli değildir. koşmak gerekir.
0
zayıflamaya devam edeceksiniz, demek ki sizin vücut yapınızda poponun erimesi çok zor ve en son o eriyor.
0
bölgesel zayıflama yoktur, inatla diyete ve spora devam etme vardır.
0
arnold schwarzeneger
(
20.07.10)