antikadimag
ben sanirim 6, en fazla 7 saat. alarm kurmuyorum, kendiligimden her gun 6-7 gibi kalkiyorum.
ben sanirim 6, en fazla 7 saat. alarm kurmuyorum, kendiligimden her gun 6-7 gibi kalkiyorum.
0
7. Haftasonu daha uzun olsun diye zorluyorum ama en fazla 8-9 saat oluyor.
0
Bir yıldan uzun süredir Insomnia var bende :) Çok zor süreçlerden geçerek uyumamı sağlayacak ilaçları deneme yanılma yoluyla bir kaç ay önce buldum. İlaç almazsam uyuyamıyorum. Sıfır. İlaçlarımı doğru şekilde, doğru zamanda alınca 7-8 saat uyuyorum.
0
1-2 arası yatıp sabah 8'de zar zor uyanıyorum. 6-7 saat yani. Ama haftasonu da 8.30 oldu mu zıplıyorum yataktan. Yani haftaiçi yaşadığım o eziyet sadece yarım saat için mi yahu
0
6 saat kadar uyuyorum. Uykum çok hafiflediği için her çıtırtı, ses, gürültüde de uyanıyorum kesik kesik uyuyorum yani. Bazen uykuya geri dönmem zor oluyor dalamıyorum
0
Hafta içi 5-6 saat. Sağlıklı uyumuşsam yetiyor. Hafta sonu Allah ne verdiyse. Sabah erken kalkmam gerekmiyorsa 9 saat civarı; ama 18 saat uyumuşluğum bile var.
0
