(2)
Bu takviyeleri nasıl bir sıra ile alayım?
Elimde kolajen, biotin ve multivitamin tabletleri var. Aynı anda birçok takviyeyi birlikte daha önce hiç kullanmadım. Farklı saatlerde alacağım ama üçünü de her gün alırsam fazla mı gelir diye düşünüyorum. Bitoini iki üç günde bir mi alsam mesela? Veya kolajeni mi o şekilde alayım?
Elimde kolajen, biotin ve multivitamin tabletleri var. Aynı anda birçok takviyeyi birlikte daha önce hiç kullanmadım. Farklı saatlerde alacağım ama üçünü de her gün alırsam fazla mı gelir diye düşünüyorum. Bitoini iki üç günde bir mi alsam mesela? Veya kolajeni mi o şekilde alayım?
0
Multivitamini her gün alabilirsiniz, günlük ihtiyacınızı karşılar. Kolajen ve biotini ise iki-üç günde bir dönüşümlü olarak alabilirsiniz. Örneğin, bir gün kolajen, ertesi gün biotin ve sonra bir gün ara verebilirsiniz.
0