alp9900
gün içinde lt bazında kahve tüketen biri olarak kahveyi bırakmaya çalışıyorum.sizce nasıl başarılı olabilirim?
gün içinde lt bazında kahve tüketen biri olarak kahveyi bırakmaya çalışıyorum.
sizce nasıl başarılı olabilirim?
sizce nasıl başarılı olabilirim?
0
Ben şöyle yapıyorum;
Dışarıda biriyle buluşmadığım sürece asla kahve içmiyorum, kahvemi her zaman evde içiyorum.
Bu benim kahve tüketimimi ciddi oranda azalttı.
Günde iki litreye denk geliyordu benim içtiğim kahve, şu an bence bir litre bile olmuyordur.
Bir de şöyle yapın, kahve yapınca bitirin bardağı mutlaka, ben araya iş güç aldığım için bir kısmı soğuyor gidip tekrar yapıyorum, tekrar yapıyorum sonra tekrar yapıyorum.
O "keyifli kahve içme anını" yakalayana kadar içtiğim kahveyi kahveden saymıyorum, bu kötü bir şey siz böyle yapmayın.
Sınır koyun ve uyun.
Günde üç fincana düşürerek başlayın, yavaş yavaş azaltmış olursunuz zaten.
Dışarıda biriyle buluşmadığım sürece asla kahve içmiyorum, kahvemi her zaman evde içiyorum.
Bu benim kahve tüketimimi ciddi oranda azalttı.
Günde iki litreye denk geliyordu benim içtiğim kahve, şu an bence bir litre bile olmuyordur.
Bir de şöyle yapın, kahve yapınca bitirin bardağı mutlaka, ben araya iş güç aldığım için bir kısmı soğuyor gidip tekrar yapıyorum, tekrar yapıyorum sonra tekrar yapıyorum.
O "keyifli kahve içme anını" yakalayana kadar içtiğim kahveyi kahveden saymıyorum, bu kötü bir şey siz böyle yapmayın.
Sınır koyun ve uyun.
Günde üç fincana düşürerek başlayın, yavaş yavaş azaltmış olursunuz zaten.
0
Sihirli bir cevap yok, bir sure sabretmeniz lazim. Mesela ilk kahveyi en azindan saat 10'da kadar erteleyerek baslanabilir. 10'da ictiginiz 3. kahveye kiyasla cok daha keyifli olacak. 14:00 gibi de birakirsaniz mis gibi olur. Ben de ofise gidince cok iciyorum, yaninda da sekerli birseyler, sonra elim ayagim titriyor eve gelirken.
0
Her gün içtiğim şeyin tadı bana çok sıradan gelmeye başlamıştı, sırf alışkanlıktan elim gidiyordu, haftada bir iki kupaya düşürünce daha fazla keyif aldım
ikincisi de kendime şöyle diyorum, bu hayatta içki, sigara, borno, kahve vs herhangi bir şeyin bağımlısı olacak kadar aciz bir insan mıyım
ikincisi de kendime şöyle diyorum, bu hayatta içki, sigara, borno, kahve vs herhangi bir şeyin bağımlısı olacak kadar aciz bir insan mıyım
0
