[]
Hafta içi 3 gün Yds Kursu ve Hafta sonu 2 gün spor
Niyetim bunu yapmak ama ne kadar faydası olur bilmiyorum. Hafta sonu 2 gün sporda şimdilik kardiyo yaparım diye düşünüyorum. Zira hareketim yok gibi bir şey.
Şimdilik kurs 3 gün olacak diye söylendi ama eğer 2 güne inerse hafta içi bir gün daha spora eklebilirim.
Yds kurs; Pazartesi salı ve perşembe.
Şimdilik kurs 3 gün olacak diye söylendi ama eğer 2 güne inerse hafta içi bir gün daha spora eklebilirim.
Yds kurs; Pazartesi salı ve perşembe.
Abi 1 0dan her zaman iyidir.
Zamanın yok diye kardiyo yapmaya da gerek yok. Dan john abinin çok basit bir programı var misal onu da yapabilirsin. En azından vücut hareketleri yap yanında.
2 gün olur mu olmaz mi kafaya takma yani spor hiç spordan her zaman iyidir.
Zamanın yok diye kardiyo yapmaya da gerek yok. Dan john abinin çok basit bir programı var misal onu da yapabilirsin. En azından vücut hareketleri yap yanında.
2 gün olur mu olmaz mi kafaya takma yani spor hiç spordan her zaman iyidir.
- logisticsmanager
(01.04.24 18:28:05)
1
