[]

quark ile beslenmek

zayıflamak için quark'a geçeyim diyorum

öğle
2 tane quark + yulaf + kuru meyve

akşam
2 tane quark + yulaf + kuru meyve

duruma göre kuruyemiş de ekleyebilirim.

başka yemek yok, sadece bu şekilde.

1 ay böyle beslensem ne olur?

 
Beslenme düzeninde gaza gelip böyle agresif değişiklikler yapanlar genelde ilk hafta bitmeden bala böreğe saldırır, çünkü sistem böyle anlamsız bi sistemle beslenmek istemez. Ha diyelim ki sen beslendin, muhtemelen 5 kilo verirsin ama bunun 3,5 kilosu kas olur.


  • Bir ben var benden şurada  (03.01.24 18:36:21) 
Bir ay sonra demir eksikliği anemisinden hastaneye gider ya da götürülürsünüz.


  • Mirket  (03.01.24 18:59:30) 
Bir ben var +1
Böyle bir beslenme uzun süreli olmayacağı için eninde sonunda eski halinize gelirsiniz.

Bir de tabiki sağlıksız bir beslenme olur. Arka planda ne yan etkisi olacağını bilmek için nelerden eksik kalacaksiniz bakmak lazım.
  • logisticsmanager  (03.01.24 19:11:48) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.