(2)
Nefes egzersiz metodları
faydasını gördüğünüz, uzun zamandır yaptığınız bir metod var mı?Wim Hof metodunu deniyorum 4 5 gündür. sanki stresime sinirime olumlu etkileri oldu gibi.tavsiyelere açığım yine de..
faydasını gördüğünüz, uzun zamandır yaptığınız bir metod var mı?
Wim Hof metodunu deniyorum 4 5 gündür. sanki stresime sinirime olumlu etkileri oldu gibi.
tavsiyelere açığım yine de..
0
unutuyorum fakat en basit 4-4 kutu yöntemi bile iyi geliyor
0
freebird5406_2
(
20.08.23)
4-7-8 nefes tekniğini uzun süredir uyguluyorum. Özellikle aşırı stresli anlarımda ya da uyku tutmadığında çok faydasını görüyorum.
0