Bol bol dinlenin, sürekli bi şeyler yemeyin ki vücuta enerji kalsın savaşacak, bütün gün sindirimle uğraşmasın, baktetilerle de savaşabilsin.
Bir de yeterince sıvı tükettiğinize emin olun.
Rahat ettirin yani vücudunuzu ki temizlik yapsın rahat rahat.
0