baldur2
genelde 5-6 saat uyuyorsaniz melatonin kullanir miydiniz? en azindan bir sureligine de olsa toparlar mi? uykum bolunmuyor ama yeteri kadar uyumama sorunum var? ne dersiniz?
genelde 5-6 saat uyuyorsaniz melatonin kullanir miydiniz? en azindan bir sureligine de olsa toparlar mi? uykum bolunmuyor ama yeteri kadar uyumama sorunum var? ne dersiniz?
0
ondan evvel magnezyum bisglisinat almayı dene yatmadan önce. bir de yataktan bir saat önce 1 litre suya 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karbonat atıp iç öyle yat. susuz kaldığın için uyanıyor olabilirsin. ben içki içtiğim gecelerde az uyuyorum çünkü susuz kalıyorum su içmek için kalkıyorum.
0
Magnimore plus alıyorsun eczaneden, akşam yuvarlıyosun bi tane. Bebek gibi uyuyosun.
0
benim bildiğim melatonin uyku sırasında salgılanan bir zımbırtı, az uyuyanlarda az salgılandığı için sonradan takviye alıyorsun, uykuyu uzatmaya ya da kalitesini arttırmaya yönelik değil. tabi atıyor da olabilirim.
0
Hiçbir işe yaramıyor denedim, önce bir sonra iki ve en sonunda 3 tane aldım. Sıfır uyku. 25mg seroquelin yerini tutamadı.
0
