birbuket
Merhabalar. Hemen yıpranmayacak, tabanı rahat bir ayakkabı önerebilir misiniz? Skechersdan 2 model getirttim ama emin olamadım. Yoksa çok da kasmasam mı?
Merhabalar. Hemen yıpranmayacak, tabanı rahat bir ayakkabı önerebilir misiniz? Skechersdan 2 model getirttim ama emin olamadım. Yoksa çok da kasmasam mı?
0
Ben yıllardır salona giderim doğru ayakkabılarla çalışan pek kimseyi görmedim, yani pofuduk yastıklaması olan koşu ayakkabısıyla squat yapan insanlar gördüm hep intihar timi gibiydi hepsi. Yani demem o ki sen de Skechers almışsın o da muhtemelen koşu ayakkabısı gibi bir şey. Eğer eline dumbbell falan almalı bir çalışma şeklin olacaksa ayakkabı seçimi buna uygun olmalı. Yani tabanı sert alçak, sağa sola esnemeyen hatta tercihen kauçuk tabanlı ayakkabılar olmalı, yani rahatlık güzellik aranmamalı, önemli olan seni sakatlıklardan koruyacak olması olmalı. Misal en iyi ağırlık ayakkabısı Converse'dir. Dünyanın en rahatsız ayakkabısı ama tabanı çok stabil olduğu için her türlü sakatlığa karşı, özellikle bileklerini çok iyi korur. Onu dışında Futsal Ayakkabısı diye aratın, onlar da ideal gym ayakkabısıdır. Tabii bu bilgileri sadece senin için vermiyorum ağırlık çalışmasına Nike Air Max giyerek gidenleri/gitmeyi düşünenleri de hesaba katarak veriyorum.
0
@Mirket, spor salonuna gideceğim. Koşu bandı, step vs için. Ayaklarım biraz sorunlu.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, ağırlık çalışmayı düşünmüyorum. O halde benimkiler uygun gibi görünüyor sanırım.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, ağırlık çalışmayı düşünmüyorum. O halde benimkiler uygun gibi görünüyor sanırım.
0
@kaleci dünyanın en iyi ağırlık ayakkabisi converse dedi sırf ona karşı çıkmak için geldim :) dünyanın en iyisi adidas powerlift 4 tartışmaya kapalıyım :)
Neyse ağırlık vs çalışmayacak kişi normal decathlon ayakkabısı alip gecse yeter. Çok paraya gerek yok.
Neyse ağırlık vs çalışmayacak kişi normal decathlon ayakkabısı alip gecse yeter. Çok paraya gerek yok.
0
Logi. biliyorsun PL biraz farklı bir disiplin onların ayakkabısı da ona uygun oluyor, ben PL yaparken squat için farklı deadlift için farklı ayakkabı kullanıyordum, aslında deadlift'i çorapla yapıyordum yalan söylemeyeyim gkjfh Senin ayakkabı anladığım kadarıyla biraz hibrit biraz ayakkabı, yani hem squat için topuğu biraz yüksek ama OHP ve deadlift de düşünülerek o kadar da yüksek bırakılmamış, daha stabil olması istenmiş fakat yine dediğim gibi taban yapısına bakınca bildiğin Converse gibi abi işte djgk Converse'in makyaj görmüş hali gibi güzel yani kullanılır, ağır PL yapmaya devam etseydim denerdim :)
0
Ayaklarının sorunlu olabileceğini düşündüm, hevesini kırmamak da istedim, incitici olabilir diye hemen sildim cevabımı da silene kadarki yarım dakikada görmüşsün.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, her zamanki gibi güzel özetlemiş konuyu ama o da işin sadece ağırlık antrenman kısmını gözetmiş.
Kardiyo ağırlıklı antrenman yapacaksan, ağır kaldırmakla işim olmaz diyorsan, koşu bantları zaten kendinden sorunlu olduğu için memory foam tabanlı ayakkabı öneririm. Alışana kadar kalflar biraz zorlanır ama, sorunlu ayaklar için iyidir.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, her zamanki gibi güzel özetlemiş konuyu ama o da işin sadece ağırlık antrenman kısmını gözetmiş.
Kardiyo ağırlıklı antrenman yapacaksan, ağır kaldırmakla işim olmaz diyorsan, koşu bantları zaten kendinden sorunlu olduğu için memory foam tabanlı ayakkabı öneririm. Alışana kadar kalflar biraz zorlanır ama, sorunlu ayaklar için iyidir.
0
Mirket'e ek olarak şunu söylemek isterim, yani ayağım sorunlu dediğin için: Bence ayakkabın yine uygun değil muhtemelen, bak bunu "ayağım sorunlu" dediğin için diyorum. Öncelikle sorunun neyse ona göre bi ayakkabı seç. Ben mesela çok kardiyo yapmam (buraya Henry Cavill'in kardiyo ile ilgili yaptığı müstehzi açıklamanın görseli gelecek) ama yapsaydım eğer ben hafiften dışarı bastığım için dış yüzeyi destekli bir ayakkabı seçerdim, sen mesela içe basıyorsundur iç yüzeyi destekli bir ayakkabı seçersin, onun dışında Mirket'in dediği gibi memory foam tabanlı ayakkabı da seçebilirsin, ayaklarındaki sorun neyse ayakkabı seçimini ona yönelik yaparsan daha iyi olur.
0
